内容説明
無名のジャンプ選手、小林陵侑が、スキージャンプ年間チャンピオンに大化けした秘密、それはＮＦＢにあった!! リラックスも集中も可能な「ゾーン」に入る技術!!
ＮＦＢ（ニューロフィードバック）は、１９８０年代にＮＡＳＡで研究が始まり、猫の頭頂部で脳波のフィードバックトレーニングをすると、てんかん発作を抑えられることが見つかった。そうして過去４０年、主にアメリカで、アスペルガー症候群、ＡＤＨＤ、てんかん、うつ、睡眠障害、軽度のＰＴＳＤ、認知症が改善することが分かった。また、音楽やスポーツのパフォーマンス向上に効果があることも示されてきた。そのため現在、欧米の国々では、様々な疾患の症状改善を目的として、保険も適用されるようになった。
同様にパフォーマンス向上目的として、イギリス、アメリカ、カナダ、台湾、オーストラリア、シンガポールのオリンピックチームや、ＮＡＳＡの宇宙飛行士トレーニングセンター、Ｆ１チーム、アメリカ陸海軍、サッカーのＡＣミランなどで用いられている。
このＮＦＢは、望ましい脳波帯を脳が自律的に学習するトレーニング。自分の脳波状態をフィードバックするだけなので、副作用はない。結果、その効果は、国際児童精神医学会やアメリカ心理学会でも認められている。このＮＦＢを、スキル向上を目指す全ての一般人向けに出版する企画！
目次
序 章 パフォーマンスを左右する六つの脳波
第１章 ＮＦＢ式脳波コントロール術
第２章 認知機能アップで仕事も私生活も充実
第３章 認知機能を鍛えるトレーニング
第４章 究極のコミュニケーション術
第５章 脳の運命を決める生活習慣
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ぺーはーせぶん
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脳波測定の最前線と脳波を測定できない人達への応用術。 脳が全てである。2022/06/01
読書太郎
1
脳波に関する本。 どのようなシーン、感情が起こるときに脳波が影響しているのかぎ概要レベルでわかる。 ゾーンに入るためのメソッドなども脳波が関係しているらしいが、トレーニング内容は具体化されていないため不明。 あとは生活習慣で気をつけることの羅列で真新しいことはない印象。 2022/02/23
m-kuma
1
脳のパフォーマンスを上げるNFBメソッドが紹介されています。具体的には、脳波を測りながら行うトレーニングのようですが、残念ながらそれについては専門的に見てもらわないといけないので、本を読んだだけではできません。ただし、どのような時にどのような脳波の状態が良いのか、またそのような脳波を生み出すために心がけることなどは、本書を読むとある程度理解できると思います。実際にNFBメソッドを受けて、大きく成果を上げた人がいるのは非常に納得できます。脳に良い習慣を大切にしたいものです。2020/07/18
miura
0
ベータ波を3つに分けているから6つの脳波なのね。 ベータ波は悪者っていう論調が多いように感じているが、ローベータ波はゾーンに入る上で重要なんだという話で新鮮だった。2020/05/02
