♯100 HAPPY DAYS あなたは100日連続「幸せ」でいられますか?

著者名：ドミトリー・ゴルブニチー【著】/石崎比呂美【訳】

辰巳出版ebooks（2020/01発売）

• ISBN：9784777823239

内容説明

今ある瞬間を楽しむ余裕、なくなっていませんか?
「忙しくて……」が口癖になっている人たちにぜひやって欲しい、100ハッピー・デイズ・チャレンジ!!

100ハッピー・デイズ・チャレンジとは?
1日1つ、自分が幸せになれることを見つけて、毎日SNSに投稿する。それを100日間繰り返す、という本書の著者・ドミトリー氏がオンライン上で始めたプロジェクト。

世界160カ国、800万人以上が[♯100happydays]投稿中! 幸せ体験、続々と寄せられています。
毎日の幸せに気がつき始めた
周りの人から褒められることが多くなった
今自分がいる状況がどんなにラッキーなことかと身にしみて感じる
挑戦している間に、恋に落ちた
などなど……

【本書の使い方 ～100ハッピー・デイズ・チャレンジで「幸せ体質」になるための方法～】
本書ではこんなことをやってみたら?という100のアイデアを紹介しています。時間がなくてなかなか続けられそうにない…… というときの参考にしてください。
1ページ目から順番にやってもいいし、気が向いたページを開いてやってみてもOK。内容が自分向きじゃないと思ったら、自分の好きなようにカスタマイズしても大丈夫です!


★100のアイデア一例★
・ 4日目 同僚にコーヒーをいれてあげよう
・11日目 友だち同士を引き合わせよう
・28日目 会議をキャンセルしよう
・39日目 花のパワーを利用しよう
・47日目 お年寄りに昔のことを尋ねてみよう
・53日目 ドラマ全話を一気に観よう
・68日目 読書にのめりこもう
・74日目 自分を甘やかそう
・88日目 引き出しを片付けよう
・91日目 悲しい歌を聴こう

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[パフちゃん＠かのん変更]

幸せは自分で選び取るものだ。幸せは誰かと共有したときに最もリアルに感じられる。感謝していることを５つ書き出してみよう。やるべきことを片付けよう。深呼吸をしよう。大笑いしよう。懐かしい人に連絡を取ろう。考えていることを書き出してみよう。などなど・・・

2024/06/27

[天然素材]

★★★★☆（4） 自分が幸せになれることを毎日ひとつ見つけ、それを100日間続ける。そのための100日間のハッピー・チャレンジのアイデアが書かれています。これをカスタマイズしても、毎日気が向いたらページを開いてやってみてもいい。「#100HappyDays」のハッシュタグをつけてXに投稿してもよい。本は見やすくて、英語のデザインがステキです。私は、30、32、56、68、86、97日目辺りが気になりました。特に、30日目の「うしろの人の分を払ってあげよう」をやってみたいなと。人への贈り物本にオススメです。

2025/01/12

[うさぎニンジン]

基本的に幸せは「誰かと比べて」生まれるものだ。絶対的な幸せはない。 だからこそ、「誰かと比べない」という幸せは自分自身との比較から生まれる。 昨日より今日、今日より明日が幸せ。そういえる人生はもはや誰かと比べる必要はない。 これ今度やってみよう。

2020/10/10