ずっと歩ける！転ばない！「長生きかべトレ」 足がスッと上がるようになる５秒キープの筋肉貯金

著者名：宮本晋次【著】/佐々木政幸【監修】

徳間書店（2019/12発売）

• ISBN：9784198649487

内容説明

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ベストセラー健康本「歩けなくなるのがイヤならかかとを整えなさい」の著者がおくる世界一簡単で効果絶大ストレッチメソッド。器具は不要、イスさえいらない。必要なのは「壁」のみ。壁に手を付け、体の角度を変えて軽く伸びるだけで一生歩ける体になれる。体力が落ちた高齢者でも負担なし。足腰の強化、肩、背中、股間、腹部の筋肉への刺激であなたの歩ける未来は約束される。著者は五輪選手、俳優らのコンディショニングトレーナーとしても活躍中。