青春文庫 脳と体が若くなる断食力

著者名：山田豊文【著】

青春出版社（2019/06発売）

• ISBN：9784413097222

内容説明

トップアスリート、芸能人、経営者…なぜ一流の人は定期的に断食するのか？　その秘密は、食を断つことで体の不調や疲れをリセットすると同時に、集中力や記憶力といった脳の働きまでアップさせる「断食力」にある。「食べない」習慣で人生を変える、山田式ミネラルファスティングの決定版！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[かずさん]

断食、いいこと尽くめ。内臓機能のキャパオーバーは感覚的に感じます。普段の生活は食べ過ぎですね…。腸の健康状態は脳の働きに影響する為、断食により腸内環境を整えることで、思考力が向上するというのも理にかなっています。

2020/03/03

[ジャイアン]

断食をする事でこんなにメリットがあると書かれている本。休日に昼なしの1日2食の簡易的な断食をやってみるか。

2024/01/26

[竹千代]

牛乳を含む乳製品は体に悪い。仏教では、朝は少直、昼は正直、夜は非食の1日1.5食。

2022/02/27

[MAT_LUCKY_BOOKS]

ファスティングの教科書 いまはwebでも情報あるので、あまり目新しい話はない この本も食事置き換えで、酵素ドリンクなどを推奨

2021/05/16

[あき]

★★★★☆

2021/03/18