世界を獲るノート アスリートのインテリジェンス

著者名：島沢優子

カンゼン（2019/05発売）

• ISBN：9784862554987

内容説明

卓球日本代表・早田ひな
バスケットボール女子日本代表ヘッドコーチ・恩塚亨、収録！

伊藤美誠、朝比奈沙羅、早田ひな……
世界を目指す選手と指導者は何を書き、何を考えているのか

成功者が明かす、ノートの内容。
『書く、話す、伝える』と賢さ(インテリジェンス)、パフォーマンスの相関関係に迫る。
言語化する力、指導者の真の役割。目からウロコな「主体性」養成術

【ノート分析】脳科学者・篠原菊紀氏が徹底解説


【著者からのメッセージ】

ノートは主体性の萌芽

世界に手をかけるアスリートたちを貫く一本の串。
それは「主体性」だった。

「自分から考える、動く」というマインドセットを、伊藤美誠選手、早田ひな選手、朝比奈沙羅選手といった
トップアスリートは持ち合わせている。彼女たちが書くノートは、主体性の萌芽になっている。
国際舞台に選手を送り出す指導者の視点も、同様だ。

日本ゴルフの育成に大きな成長戦略を与えたガレス・ジョーンズさんや、ラグビーの育成を担う中竹竜二さん、
日本の女子バスケットをリードしていくであろう恩塚亨さんなどなど。本書に登場する全員が、
根性論で追い込む旧来の手法とは180度異なる指導法で成功している。

彼ら成功者の共通項である、主体性。
それがなぜ必要なのかを、脳科学の観点から篠原菊紀さんに、スポーツ心理学では荒木香織さんに話を聞かせてもらった。
「自分からやったほうがいいに決まっている。でも、やらないときはどうするの?」
学校でも、企業でも、家庭でも、そんな声を聞く。

そのヒントが、彼らが導き出した「主体性の処方箋」にちりばめられている。


目次

プロローグ 森保監督の白いメモ、オシムさんの言葉

第1章 世界を獲るノート

伊藤美誠(卓球)
コーチと書いた79冊
脳的ノート力 感情省いて考える 外在化→言語化→発見

朝比奈沙羅(柔道)
前向きになれる「野望ノート」 脳的ノート力 落ち込んだら、前よりも「上」を向け

早田ひな(卓球)
脳内スピードを高めるノート
脳的ノート 書いてスキルアップ 記憶整理と定着に効く

ガレス・ジョーンズ(ゴルフ)
インテリジェンスは自立
脳的ノート力 アスリートの自立が脳科学的に正解なワケ

中竹竜二(ラグビー)
フレーミングで進化する
脳的ノート 帰属意識を高めるオフの振り返り

恩塚 亨
映像駆使した「レビュー」で進化
脳的ノート 「現在」も「未来」もメタ認知する

畑喜美夫(サッカー)
主体性育むボトムアップ
脳的ノート 成長できるかどうか 上達論的視点で考える

海野祐生(アスレチックトレーナー)
未来をつくる「ケガノート」
松商学園高等学校(野球) 最古の部活ノート(番外編)


■第2章 指導者から見た「インテリジェンス」
柏井正樹(テニス) イメージを共有する力

前原正浩(卓球) 何かを生み出すのは知性

池上正(サッカー) リスペクトアザース

増地克之(柔道) 成長し続ける力

荒井直樹(野球) 100通のラブレター

■第3章 脳とメンタル
荒木香織(スポーツ心理学) 「書く」効能

篠原菊紀(脳科学) 成功者の共通性

エピローグ ノートは主体性の萌芽

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[G-dark]

コーチに言われたことに疑問を呈することなく、ド根性でひたすら指示通りやり続ける、そんな時代は終わったんだなあ…と気づかされる本。自主性を持つことの大切さが伝わってきます。選手自身がノートを書くことによって、自分で考え、反省し、悩みを吐き出し、失敗を経験として受け入れ、目標達成に向けた計画を立てていく…。これはアスリート以外にも活用出来そう。わたしはまず、朝比奈沙羅選手の「野望ノート」を真似しようと思います。ポジティブな妄想でワクワク出来る「野望ノート」に、わたしも「済」を書けるように頑張りたいです。

2019/08/19

[Yuko]

<伊藤美誠(卓球)、朝比奈沙羅(柔道)…。世界を目指す選手と指導者は何を書き、何を考えているのか? 成功者たちの共通項とは? 言葉とパフォーマンスの因果関係を、専門家たちの解説で解き明かす。> 2019年 ノートに目標、現状、課題などを書き留め解像度を上げる。言語化により高められる様々な能力。アスリートのみならずいろんな場面で応用できるノート術だと感じた。

2019/06/03

[にくきゅー]

自分のプレーを具体的な言葉にしていくことは、パフォーマンスを向上させる。

2019/05/22

[えぬ]

色々なスポーツ選手や、コーチなどが実際にしている自己向上のためのノート活用術。 多くの人がアウトプットし、振り返りし、前を向く力にしている。自分にはどう活用できるか。

2019/04/13

[屋根裏部屋のふくろう🦉]

伊藤美誠選手が試合の途中にコーチと一緒にノートを見て確認する場面をよく見る。平野美宇も早田ひなもノートをとって活用している。特にノートに書く=言語化することで選手が自分で考えるようになる。それが思考力を伸ばし選手の力量を伸ばす。松崎コーチは発光ダイオードの検査装置を開発し特許をとっている。その彼が会社を辞めて伊藤美誠専属コーチになったんだね。前橋育英の監督と生徒のノートのやり取りは3年間で1人100回に上るとか。書かれた字を見れば生徒の心理がわかる。他にも珠玉の頁あまたあり。

2020/09/02