女性のための漢方生活レッスン

著者名：薬日本堂

主婦の友社（2018/11発売）

• ISBN：9784074353996

内容説明

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季節にあわせた養生をすることで

気持ちも体もととのう漢方ライフ。

気・血・水の流れをよくするレシピ、

症状別の養生法を紹介。

漢方薬だけではない食養生、動養生、休養生、心養生。

その基本にある考え方と方法をわかりやすく解説した入門書。



気・血・水のバランスをととのえるだけで体調がよくなり、毎日が快適になります。

季節にあわせて暮らしと養生をすれば一年中すこやかに過ごすことができます。

症状別のタイプチェックを見て、自分にあった養生法をさがしましょう。



病院に行くまでもない、行ったとしても異常が見つからない、

でもつらい症状がある、

そんな人の強い味方になってくれる漢方の養生法。

基本を身につけることが一生の宝になります。



レッスン1

「漢方の基本を学ぶ」



レッスン2

「漢方生活を送る」



レッスン3

「漢方で元気になる」



レッスン4

「漢方できれいになる」

薬日本堂(くすりにほんどう):1969年創業。

漢方の考え方をベースに、一人ひとりの体質や悩みに合わせて健康をトータルにアドバイスするブランドを展開している。

一に養生、二に漢方の考え方で、幅広い世代に漢方ライフスタイルを提案している。

幅広い世代に漢方ライフスタイルを提案する「ニホンドウ漢方ブティック」、

漢方と香りを融合させた漢方ビューティーブランド「カガエカンポウブティック」を運営。

薬日本堂漢方スクールにて「漢方養生指導士」を養成するなど、漢方の普及を目指している。

企業との開発協力などコラボレートも多数ある。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[たまきら]

女性特有の体調不良に焦点を当てた漢方レッスン本です。フルカラーで見やすい初心者用かな？ゆっくり体質改善していきたいな、と思った人には向いていると思います。

2023/03/23

[M.O.]

漢方や薬膳の話を季節ごと、症状ごとにコンパクトにまとめられていてわかりやすい。既に知っている内容が多かったが、実践したいと思ったのは腕振り健康法。ただ腕を前後に100回振るだけ。上半身の緊張を弛め頭もスッキリさせる。中国武術の基本練習からきている。

2022/07/05

[おひさまリボン]

漢方とは苦い薬ばかりのことを言うのではなく、食生活などで体調を整えることも含むのだそうです。薬膳って考え方かな。パッケージのお菓子、ムーンライトとか大好きなんだけど〜おやつのストックは最小限にしていこう、自分のために家族のために。

2019/03/10

[さたん・さたーん・さーたん]

個々の漢方の紹介や効能より、移り変わる季節に応じた過ごし方や養生法に重点を置いている。そのため薬そのものからではなく、様々な体調の悩みを持った人が入りやすい。体の不調の原因を探り改善方法を提案するチェック項目があるが、私はまんべんなくどの項目にもチェックが入ったりして原因特定は難しかった。でも知っていると便利なツボやレシピもついていい参考になる。

2021/11/01

[どうととり]

図書館で借りたけど良い本だったので今度買いたい

2021/06/30