内容説明
些細な出来事でもヘコみやすかったり、人に合わせすぎて疲れたりしているときは、自己肯定感が下がっているときです。本書では、自己肯定感が下がり続ける心の状態にピリオドを打ち、少しずつ、自分を肯定できるようになるための方法を豊富なエピソードを盛り込みながら、わかりやすく紹介します。
目次
１章 自分への“ダメ出し”をやめるには？
２章 自己肯定感が高まると、こんなにいいことがある！
３章 気づいてますか？ 自己肯定感を下げるクセ
４章 自分を好きになれない「原因」を知る
５章 「子どもを傷つける親」にならないコツ
６章 自己肯定感を高める方法
７章 この視点で、人生が楽しくなる！
８章 大切にしている価値観に気づくワーク
９章 カウンセリングで、こころの痛みを癒やす
