内容説明
些細な出来事でもヘコみやすかったり、人に合わせすぎて疲れたりしているときは、自己肯定感が下がっているときです。本書では、自己肯定感が下がり続ける心の状態にピリオドを打ち、少しずつ、自分を肯定できるようになるための方法を豊富なエピソードを盛り込みながら、わかりやすく紹介します。
目次
１章 自分への“ダメ出し”をやめるには？
２章 自己肯定感が高まると、こんなにいいことがある！
３章 気づいてますか？ 自己肯定感を下げるクセ
４章 自分を好きになれない「原因」を知る
５章 「子どもを傷つける親」にならないコツ
６章 自己肯定感を高める方法
７章 この視点で、人生が楽しくなる！
８章 大切にしている価値観に気づくワーク
９章 カウンセリングで、こころの痛みを癒やす
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
kou
29
自己肯定感の基準値を高くすることが重要。書いていることを実践できると良いけど、なかなか･･･(汗)。著者のカウンセリングを受けてみたい！2021/09/28
なるみ（旧Narumi）
28
自己肯定感の高め方について、とてもわかりやすく書かれていました。2018/09/12
ネロ
20
「自己肯定感」という言葉を最近よく耳にする様になっていたところ、少し気分が落ち込むことがあったので手に取ってみた。まず自己肯定感と自己効力感が別物だということに衝撃を受ける。学んだり努力したりすることで得られるのが自己効力感、ありのままの自分を肯定することが自己肯定感。字の如くあたりまえなのだが。最近頑張って高めていたのはどうやら自己効力感の方だった様で、自分と向き合うきっかけとなる一冊となりそうです。カウンセリングを一度受けて潜在意識から変えたい願望もあるが、なかなかに金額がお高くて..2021/09/06
なかしー
20
うーんあんまり響かなかったかな。2018/12/25
紫夏
9
「こころの中にいる傷ついた子供を癒す」がいいね2018/09/23
