いつまでも若々しく生きる! 小さな習慣

著者名：植西聰

辰巳出版ebooks（2018/08発売）

• ISBN：9784777820290

内容説明

「人生100年時代」中高年層に向けた著者累計460万部のベストセラー・カウンセラーが初めて語る、若々しく生きるための習慣本の決定版。

30代、40代であるにもかかわらず、心身ともに、ものすごく老けている人。逆に、50代、60代、70代になっても若々しく生きている人がいます。
若々しい人にはある共通点があり、日常生活において、小さな習慣があります。習慣があると心の中にプラスのエネルギーが循環するようになり、
健康にも好影響を及ぼします。元気・やる気・覇気・活気といったパワーが充満するようになり、それによって、いつまでも若々しく生きられる
ようになります。この習慣を著者独自の視点で体系化し、いつまでも若々しく生きるための秘訣として、簡潔・明解に説いたのが本書です。