幻冬舎単行本 手術数20000超、最強心臓外科医が教える 病気にならない自律神経の整え方

著者名：南和友【著】

幻冬舎（2018/07発売）

• ISBN：9784344033207

内容説明

季節の変わり目に強くなると長生きできる!

【もくじ】
第1章 暑さ・寒さに強くなると長生きできる
●季節の変わり目に体調をくずすのは、老化と成人病の危険信号
●現代の女性は交感神経優位になっている=男性化している!? ほか

第2章 交感神経と副交感神経のバランスを整える
●ホメオスターシスが自己治癒力の鍵を握っている
●副交感神経を整えると肌がきれいになる ほか

第3章 老いるほど自律神経はコントロールできる
●健康診断は必須、ただしやり方には注意
●血管を若返らせるストレッチ、マッサージ ほか

第4章 健康寿命を延ばす生活習慣
●食品を選ぶときは「おさかなすきやね」
●テレビを見るよりラジオを聞こう ほか

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[無添]

交感神経と副交感神経のバランスを整える

2019/04/10

[ぶんちょう]

心臓外科医ということもあり自律神経より血管などについての方がより詳しく書かれていると思う。著者は5時間睡眠で大丈夫なほど元気な人。

2019/02/17