マイナビ新書 あなたの寿命は食事が決める！

著者名：森由香子【著】

マイナビ出版（2018/07発売）

• ISBN：9784839966850

内容説明

毎日の食事のとり方次第で、健康寿命は延ばせます！

人生100年時代に必要な健康寿命が気になる昨今、見た目や健康が気になり、フィットネスジムに通う人も増えています。
その一方で、食生活に対して気を配る意識は、まだまだ足りていないのが現状です。
年齢とともに、食事の仕方を変える必要があります！
本書では病気になる食べ方、ならない食べ方、寿命を延ばす食べ方、縮める食べ方について解説します。
本書を読んで、健康寿命を延ばしましょう！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[はやたろう]

バランスよく食べることが大事。それに尽きる。

2022/05/01

[伊達酔狂]

☆☆☆☆☆

2019/07/13

[ワンダ]

★★★☆☆ 生活習慣を見直す参考になりました。実践は難しいかもしれませんが。

2018/12/08