くびれも美肌もかなうおっぱい美塾

著者名：戸瀬恭子

ぶんか社（2018/06発売）

• ISBN：9784821143849

内容説明

「女性の9割はおっぱいを育て忘れている」。「胸が小さい」、「乳首の色が悪い」、「授乳後、胸の形が崩れた」など、女性が抱えるバストの悩みを解消！　著者・「ジャックまま」こと戸瀬恭子が、3度の出産を経て生み出した効果バツグンのバストアップ法を紹介します。血流やリンパの流れを良くする生活習慣の提唱で、婦人科系の様々な症状を改善できます！　※電子版では付録DVDはついておりません。ご了承ください。

目次

マンガ 「目指せ！ 美乳女子!!」
Section1 なぜおっぱいが大事なの？
おっぱいは何歳になっても育つ
おっぱいが美しい人はお肌もキレイ
おっぱいを育てると全身美人になる
コラム 自分に合った育乳法
Section2 おっぱいが変わると人生が変わる
おっぱいのキレイな人は自分のことを愛せる
愛されボディーを手にするとステキな恋がやってくる
谷間の美しさは見た目の美しさに比例する
マンガ 「美乳になったらコレしたい!!」
Section3 自分のおっぱいを知ろう
セルフおっぱいCheck
優秀ブラジャーの選び方
１分で美おっぱいマッサージ
マンガ 「恐怖!?のおっぱいチェック」
Section4 マッサージをはじめよう
美おっぱいと美肌は密接な関係にアリ
美肌を作る基本５カ条
おっぱいマッサージをはじめる前に
メソッド１ 脚
メソッド２ 腰＆腹
メソッド３ 手＆脇
メソッド４ 顔＆首
メソッド５ おっぱい
ハンサムデコルテ作り
マンガ 「美おっぱい成長中」
おっぱいマッサージで人生変わりました！
Section5 パーフェクトボディーを目指そう
育乳には食生活が大事
育乳レシピ
ほか

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[かおりんご]

これ、気軽に取り組めそう。お風呂で体を洗う感じでマッサージができそうです。マッサージ方法を覚えるために、購入するかな。図書館本をぎりぎりまで借りて、体で覚え込むのもありだけど。美肌やくびれは分からないけれど、美乳にはなれそうです！

2014/11/02

[紫木蓮]

☆☆わかりやすい。が、見た目に変化がわからないということは、やり方が間違っているということか…。足やくびれは効果が見えないけど、胸は一番効果がわかりやすそう。簡単だけど、全部やってると30分くらいかかっちゃう。

2015/07/05