40代からの食べてやせるキレイな体のつくり方

著者名：三田智子【著者】

あさ出版（2018/05発売）

• ISBN：9784866670584

内容説明

＼＼実践者の９割以上が結果を出した「食べる」ダイエット! ! ／／

「最近、まったく体重が落ちなくなった」
「昔より食べていないのに、なぜか痩せない」
「なんだか体がたるんできた…」

痩せたい！
キレイになりたい！
運動はしたくない！
できれば、食べることも我慢したくない！

そのすべてを叶えてくれるのが、
本書で紹介する「モデル体型ダイエット」です。

“もっと早くこのダイエットに出会いたかった…！”

このダイエットは、ただ食べるだけで痩せられる、
魔法のようなダイエットです。
しかも、ご飯も、パンも、お肉も、
フルーツも、お酒も、スイーツもＯＫ！
これまで１０～６０代の１０００人超が実践し、９割以上が結果を出した、
日本栄養バランスダイエット協会のメソッドを
あますところなくご紹介しています！

喜びの声が続々寄せられています！
◎－１８kg！　人生で初めてダイエットに成功しました！(５３歳)
◎お肌や髪にツヤが出てきて、友人に「若くなったね」と言われちゃいました(４９歳)
◎やせにくかった下半身からやせてビックリ！(４２歳)
◎美味しく、食べるだけなので、我慢ゼロなのがうれしい！(４４歳)

■著者 三田智子(みた・ともこ)
一般社団法人 日本栄養バランスダイエット協会 代表理事。
大学卒業後、国際線CAとして3年乗務後、出産を機に退社。その後、増えた体重を戻そうとするが、専業主婦時代の20年間、
ダイエットは失敗続き。試行錯誤の末、48歳のとき、半年で10キロのダイエットに成功。
この経験を活かし、2010年にコネも資格もビジネス経験も全くのゼロから「モデル体型ダイエット塾（R）」をスタート。
2013年、同ダイエットを日本一安全で効率的なダイエットに進化させるため女子栄養大学短期大学部に入学、栄養士の資格を取得した。
2015年、一般社団法人 日本栄養バランスダイエット協会を設立。10代から60代のダイエットに悩める1000人超の受講生のうち、
9割以上が「運動ゼロで食べて痩せる」に成功するという実績をあげる。食べるだけで痩せて健康になるので、
“命の恩人”と感謝されることもしばしば。同ダイエットのインストラクター育成にも力を入れており、
日本だけでなく、海外からも生徒が集まるほど。これまで、100人近くのインストラクターを育成。
日本中の人が「ダイエットをするなら黄金バランスの食事」と認知し、信頼される協会を目指している。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[なるみ（旧Narumi）]

第4章の黄金比率の食事の摂り方が参考になりました。

2020/01/07

[ユウ@八戸]

図書館の本。『食べなきゃ痩せない』という、少食推しダイエットに真っ向から対立した意見を推しまくってる本。けど、書いている内容は真っ当です。水分をとり、穀物、卵、乳製品、野菜、果物芋類を食べ、肉魚豆をバランスよく食べる。至極当たり前だけどもものすごく難しい。けれども、厳しい運動は禁止ということなので、運動嫌いにはとても向いてると思います。お菓子もお酒も少量なら禁止してないので、食べるのが好きな人にはおすすめ。当然ですが、ドカ食いは禁止です。

2018/11/01

[ブロッコリー]

痩せる方法はダイエットしないこと。 ダイエットしなければ、リバウンドはしないよね 。だけどきっちりと栄養素を取らないと 、体が 余分な脂肪を蓄えてしまう。 ダイエットしないって考えるだけで、日常のストレスはかなり減ると思う。 体重よりもスタイルに目を向けていきたい。

2019/11/26

[みきはる]

しっかり食べて栄養を取れば運動しなくてもやせる、という本当に当たり前の知識が書かれた本。読後、しっかり食べようと本書を片手に献立を立てていますが、本当に大変。でも本来はこういった食事が健康なカラダを作るのだなと実感しています。きちんと食べる、って大変だ！

2019/04/16

[それでいいのよ]

骨盤を立てて美しい姿勢に。

2020/03/31