食事をガマンしないで血糖値を下げる方法

著者名：加藤雅俊【著】

マガジンハウス（2018/05発売）

• ISBN：9784838729852

内容説明

１日３分の簡単エクササイズで
＜空腹時血糖値がぐんと下がった＞報告が続々！

●Sさん52歳男性…………　191　→　112 mg/dL（１週間で）
●Sさん57歳男性…………　116　→　91 mg/dL（１週間で）
●Aさん49歳男性…………　134　→　115 mg/dL（１週間で）
●Wさん65歳女性…………　137　→　126 mg/dL（２週間で）
ほか！

◆エクササイズがより楽しくなる
「指導ガイダンス入り音楽」
無料ダウンロードつき！◆
（音楽なしでも勿論エクササイズできます！）

著者累計192万部！
「予防医療」の第一人者が教えてくれた
健康長寿の新常識！

本書を手に取ってくださった皆さんは、
なんらかの理由で「血糖値」の高さが
気になっている方々でしょう。

とはいえ「なぜ血糖値が高いとマズいのか」
という理由を、はっきりと答えられる
人は少ないのではないでしょうか。

平成28年の「国民健康・栄養調査」によると、
「糖尿病が強く疑われる人」は１０００万人。
過去最多であることが明らかになりました。

糖尿病が死に直結する恐ろしい病気ですが、
そのことを認識している人はまだ少ないのが現状です。

私が本書でおすすめする「加藤式・降糖メソッド」は、
毎日たったの３分間で効率よく
血糖値を下げるエクササイズです。

しかも食事制限は不要！
おいしくないものを食べたり、
おいしいものをガマンしたりという修行のようなことを
する必要はありません！！

このエクササイズを習慣にすれば、毎日１万歩も歩いたり、
ジムに何ヶ月も通ったりしなくても大丈夫。

好物のステーキやスイーツも楽しみながら、
効率よく血糖値を下げていきましょう！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[よむこ]

良い本だった。 提案の一つ一つに理由が説明してあるので納得してから実践できる。 タイトルが軽めのハウツー本ぽくて損してる気もするけど、より多くの人に手に取ってもらいたいからなのかな。 文字が大きく行間も広くてすぐ読めちゃったけどなんか満足感がある。

2018/04/28