ちくま文庫 自然治癒力を高める快療法 ──セルフ・ケアと穀物菜食レシピ

著者名：橋本俊彦【著】/橋本雅子【著】

筑摩書房（2018/05発売）

• ISBN：9784480428080

内容説明

「快療法」は、心とからだを気持ちよく動かしてバランスをとるセルフ・ケアの方法です。からだの歪みを治す操体法、免疫力を高める内臓の温熱療法、足の運動法やソフト断食など、気持ちよく続けられて効果的な手当て法です。本書ではさらに、おいしい穀物菜食のレシピ集も添えました。セルフ・ケア入門に最適の一冊。