あなたの心と身体をゆるめる 瞑想メソッド100

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紙書籍版価格 ¥1,540
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あなたの心と身体をゆるめる 瞑想メソッド100

  • 著者名:龍村修【著】
  • 価格 ¥1,540(本体¥1,400)
  • かんき出版(2018/05発売)
  • ポイント 14pt (実際に付与されるポイントはご注文内容確認画面でご確認下さい)
  • ISBN:9784761273415

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内容説明

瞑想前の準備から様々な瞑想法、そして知識としての瞑想までを全網羅!
誰でも無理なくはじめられる瞑想大全

あなたにぴったりの瞑想がきっと見つかる!
マインドフルネス、ヨガ、マントラ、禅、呼吸などなど。

こんな方にオススメ!
熟睡できない
集中できない
肩こりがひどい
すぐにクヨクヨする
ストレスに弱い
腰痛がある

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

りえこ

16
瞑想に関しても、呼吸やヨガや様々な事柄に関してもたくさん学べてとても興味深く読みました。ひとつずつ試していきたいと思いました。2018/07/08

chatnoir

11
歩く事、食べる事すら瞑想の方法の一つになりえるらしい。世界各国、各宗教文化の心と体を落ち着かせる方法がサラリと書かれている。祝詞を唱える、真言を唱えることも、宗教から分離した文化として瞑想の方法であるらしい。最初の方数ページはちょっとした隙間にできそう。2018/09/16

りえこ

8
最近、沖ヨガの勉強をしているので、改めてこの本を読むと新しい気付きやつながりがあり、とても面白かったです。様々な瞑想法を、繰り返しやってみたいと思います。2021/06/28

斉藤らむね

1
ヨガというとエクササイズのイメージが強い。どうやらアメリカから日本に入って来る際、健康志向とあいまってエクササイズ面が強調されたからのようだ。本来のヨガはエクササイズ性も重要だけれど、それと同じくらい、いやそれ以上に、瞑想が大きな部分を占める。エクササイズも動きながらの瞑想、といった面を持つ。この本は瞑想部分に焦点を当てる。ヨガをベースとしながらも、ヨガだけにとどまらず、 仏教、禅、キリスト、呼吸法、マインドフルネス・・・古今東西を問わず、良いと思われるものを網羅する。瞑想の辞典とでもいう書籍だ。2022/05/11

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