主婦の友生活シリーズ まいにちの水煮缶レシピ

著者名：主婦の友社

主婦の友社（書籍）（2018/03発売）

• ISBN：9784074297375

内容説明

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ノンオイル・薄味加工・体を健康に保つ栄養たっぷり！さばや鮭、大豆にトマトなど、８種の水煮缶を使った料理を７０点以上紹介！

今、食べるべきはなんといっても水煮缶！
ノンオイル・薄味加工で、血液を健康にしてくれるＥＰＡ・ＤＨＡをはじめ、
大人からこどもまで積極的に摂りたいタンパク質などの栄養もたっぷり！
旬の時期に取れた食材のうまみもギュッ！と詰まっています。
加熱調理済みなので調理ラクラク、おまけにお財布にもやさしい価格ときたら
これを毎日の食卓に使わない手はありません。
この本では、さば缶・ツナ缶・鮭缶・あさり缶・ほたて缶トマト缶・大豆缶・ミックスビーンズ缶の、
８種類の水煮缶を使った、何度でも作りたくなる美味しいレシピを７０点以上紹介！
濃い味つけや、脂っこい食事ばかりになりがちな現代人。
知らず知らずのうちに血管や内臓に負担がかかり、どんどん衰えていきます。
いつまでも若々しく、健康でいたいなら、水煮缶を食べましょう！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[あん]

サバ缶、ツナ缶、サケ缶、あさり缶、ほたて缶、トマト缶、大豆缶などを水煮缶を使ったレシピ集。水煮缶は下拵え済みだからちょっと手を加えるだけで、簡単アレンジが出来るのが気に入りました。水煮缶の汁には食材の栄養と旨味が溶け出しているので、缶汁ごと活用するといいそうですよ。

2018/04/14

[どら母 学校図書館を考える]

さほど、目新しいレシピは無いけど、あさり缶とか、買っておきたい。

2018/05/03

[月と星]

★★★水煮缶のパワーを改めて知った。

2020/05/19

[オレンジメイツ]

「図書館本」さけ缶使ってみたい。

2020/11/15

[fukura]

大豆の水煮缶レシピ

2020/09/08