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内容説明
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【「食べ物」が「体」になる。】…これは誰でも知っていることですが、本当の意味は、実は誰も知りません。摂りすぎた食べ物は、必ず体のどこかに現れてきます。「顔」や「体」を見ただけで、あなたが日頃どんなものを食べているか（食べグセ）がわかってしまう…というのが、本書で紹介する「望診法」です。いまの体の不調、将来どんな病気になる可能性があるか、どんな太り方をしていくか、といったことまで見抜けます。 【本当に成功するダイエットの秘訣】…それは、自分が持って生まれた「体質」にぴったり合った食べ方を見つけること。本書で紹介するダイエット法は、週４は、何を食べてもＯＫ！だから、飽きない、疲れない、そして心まで前向きになれます。●砂糖を摂りすぎる ●乳製品を食べすぎる ●肉を食べすぎる ●卵を食べすぎる ●水分を摂りすぎる ●炭水化物を摂りすぎる …etc. その「食べグセ」を直せば、ヤセる＋きれい＋健康⇒３つ同時に叶う！※本書は2008年刊行の文庫『週3日だけ！のヤセる「食べグセ」ダイエット』（小社刊）を再構成・加筆・修正したものです。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
akiᵕ̈
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中医学の診断法の1つである「望診」。体は様々な症状を出して今の自分の健康状態を教えてくれています。その様々な症状を観て、それはどんな食べ物が影響しているのか？またその状態をどんな風に取り除いていくか？この本はそんな指南書になっています。実際学ぶと奥がとぉ〜ても深い中医学ですが、この本は図解で分かりやすく書かれているので、自分や身近な人のちょっとした不調の原因がどんな食生活から来ているのか？またその対処法のちょっとした豆知識で健康管理に役に立つんじゃないかなぁと思います。2018/02/18
