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内容説明
女性のみなさん、近頃、体があばれていませんか？
「あれ、今まではこんなことなかったのに！」「最近、ちょっとおかしいな…」
自分の体が思うようにならないような、そんな違和感を感じていませんか？
30代、40代と女性の体は少しずつ変化し、更年期や閉経という新しいモードに入っていきます。この過程で、さまざまな不快症状が現れます。
しかし、恐れることはありません。体の次のモードへと、上手に軟着陸させればよいだけ。
体の変化をしっかり受け止め、過敏に反応することなく、慌てず騒がず、備えることが大切！
本書では、著者が女性家庭医としての立場から、女性の体に起こる変化を年代別に整理し、それぞれの年代での上手な対応策を提案していきます。
輝く後半生に向けて、めざせ健康オトナ女子！！！
目次
はじめに
●40代
ここが女の正念場。あばれる体をソフトランディングさせよう
〈40代の処方箋〉
1 更年期対策と自分に合った治療の選び方
2 更年期と間違えやすい甲状腺の病気
3 年に一度は子宮筋腫のチェックを
4 年齢にふさわしい肌への対応をしていますか？ 肝斑にも注意
5 40代のうちに信頼できるホームドクターを見つけよう
診察室から
●50代
がんの予防に本腰を入れる時がきました。各臓器も見直しが必要です
〈50代の処方箋〉
1 がんが急激に増えるのがこの年代です～がん検診の受け方
2 そろそろ血圧を気にかけましょう～一家に一台血圧計を
3 大腸の活性低下で、下痢にも便秘にもなりやすい
4 親族の病歴は健康の道しるべ
5 歯周病～口の中だけの問題ではありません
診察室から
●60代
足腰のおとろえがカラダの“あばれ”を呼び寄せる
〈60代の処方箋〉
1 中高年こそ筋トレが必要です
2 骨粗しょう症対策～骨量の低下にブレーキを
3 排尿障害～尿もれ、頻尿では生活を楽しめません！
4 不眠症とどうつきあうか
5 中高年のうつ病～加齢は心にも影響を与えます
診察室から
●70代
「食べる力」を維持しよう
〈70代の処方箋〉
1 痩せてはいけません
2 いつのまにか熱中症になりやすい体になっています
3 記憶障害は誰にも起こります。早いうちから心構えを
診察室から
おわりに 加齢とどうつきあうか
