扶桑社ＢＯＯＫＳ文庫 どうしてもヤセられなかった人たちが“おデブ習慣”に気づいたらみるみる10kgヤセました スタート

著者名：ダイエットコーチＥＩＣＯ/いしいまき（漫画）

扶桑社（2017/12発売）

• ISBN：9784594078829

内容説明

ベストセラーダイエット漫画「おデブ習慣」の第一弾（ピンク版）を、「おデブ習慣 スタート」として文庫化！

「ダイエット初心者が陥りがちな罠」について丁寧に解説しました。

10年間で7000人を平均10kgヤセさせた日本初の「ダイエットコーチ」が、実際にマンツーマン指導した女性たちがヤセるまでの具体的なエピソードが満載。
生活に無理なく取り入れられる「どんな人でもヤセられる」ダイエットのアイデアを伝授します。
文庫でしか読めないマル秘情報収録！
文庫版の特典として「ヤセられない人の素朴な疑問に答えるＱ＆Ａ」を16本収録。「手始めに何をしたらいいですか？」などの基本的な問いから、「バイキングでがっついてしまいます。どうしたらいいですか？」などのあるあるな疑問にまで丁寧にフォロー。

どうしてもヤセられなかった人を絶対にヤセさせてきた“究極のメソッド”が詰まった一冊。


※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。購入前にお使いの端末で無料サンプルをお試しください。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[おおたん]

健康本。痩せ本。漫画で描かれていて、わかりやすいです。難しくなく、事例とともにハードルが低くく、誰でも取り組める内容で、あとは、しっかり実践していけば、望む結果を獲れそうと思えます。サクッと読めます。◆食べ物にハマるのは、精神的満足が低い時→癒し系、お笑い、カラオケで発散◆おデブは白っぽい食べ物を好む

2024/09/29

[miacischan]

「あるある！」と思いながら読んだ。車通勤のフルタイム。自分はどうやって運動時間を確保するかと、やはりダイエットの終着点＝目標を決めることが大事かなぁ。ただ痩せたいじゃなくて、強い思いが必要だよね。自分の姿を再確認しよう。

2018/02/04

[みお]

文字量は多くないから、会議のために乗ってた電車の中1時間半ほどで読めた。言われれば…な習慣は多かったかも。とりあえず、 ・仕事中にペットボトル1本は飲みきる ・帰り道でのウォーキングを始める ・お店でお昼を食べるときはサンドイッチ ・コンビニランチのときは、野菜スティックかサラダにゆで卵とおにぎり これをやっていく！

2019/05/20