柳澤英子 やせたい人の肉レシピ

著者名：柳澤英子【著】

世界文化社（2017/12発売）

• ISBN：9784418173273

内容説明

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著者は、「50代で1年間に26kgやせ、いまもキープ」している大人気料理研究家・柳澤英子さん。野菜も一緒に食べられる食べごたえバツグンの肉料理や、肉の前に食べたい野菜＆発酵料理など、柳澤流のコツが詰まった82品をご紹介します。よくかんで食べるから、満足感があっておなかいっぱい。糖質を気にしたレシピや食べ方提案で、ムリなく自然とやせぐせがつきます。肉は、種類も部位も選ばないから、ストレスもありません。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[ナディ]

かさましレシピ、糖質制限レシピだが、なかなか美味しそうだった。

2017/11/25

[りお]

ダイエット中で最近肉を食べることに罪悪感を覚えているけど肉はダイエットに良いと書いてあった。 肉をダイエットの味方に付けて健康的に痩せたろ！！

2021/05/03

[Accoco]

夫のために笑

2025/07/15

[®️]

図書館本。この作者さんのレシピ本をよく見ることに気づいた。肉の選び方や調理法、合わせるもので工夫して、食べながら健康的に痩せていくスタイルが自分達には合っている。

2021/07/05