1分！美尻・美脚・美腕になる たるみ消し＆脂肪流し

著者名：日経ヘルス【編】

日経BP（2018/05発売）

• ISBN：9784822256005

内容説明

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

本書はどれも簡単な動きで、お尻、脚、二の腕が
確実に引き締められるメソッドです。
「正しい筋肉を使えているのかわからない」
「本当にこの動きであってる？」という心配はありません。
各ポーズの動きはとてもシンプル。
誰でも簡単に、正しいポーズがとれます。
同時に効かせたい部位を自然と動かすことができるのです。

脚・腕のたるみの原因は筋肉の衰え
短期間で引き締めるワザ教えます！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[カナン]

股関節の4の字ストレッチはいいかも！つりそうになるけど。

2018/12/20