平凡社新書 上機嫌のすすめ

著者名：武田双雲

平凡社（2017/12発売）

• ISBN：9784582855272

内容説明

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上機嫌とは、ただ楽しければいいというだけの刹那主義や、単なるハイテンションの状態のことではない。どんな困難にも立ち向かえる、「ぶれない心」を持つことである。上機嫌は、明るく、安定感があり、持続する力もある。グローバル化による急速な社会の変化、長引く不況など、マイナスの感情を生みやすい時代だからこそ、上機嫌力を身につけて、「生きる力」を引きだそう。

目次

第1章 上機嫌力をアップさせよう(ぼくが安い筆を使うわけ
王様にはきっと不機嫌な人が多い ほか)
第2章 路上で感じた多くのこと(オレの書く字を喜んでくれる人がいる
たった一人からはじまった教室 ほか)
第3章 書から学んだ上機嫌の心(オオツカ君の「た」
肩の力を抜き、ありのままに書く ほか)
第4章 上機嫌はスキルだ(不機嫌と向き合う
ときにはイライラを楽しむ ほか)
第5章 人生は変えられる(一瞬一瞬を大切にする「瞬感」のすすめ
誰もが世界中で一人しかいない ほか)