女性のための身体のゆるめ方 - 身も心もほぐれるおうち整体

著者名：片山洋次郎

PHP研究所（2017/11発売）

• ISBN：9784569804651

内容説明

生活の中で、いつも何かに追われているような気がする、実際に目の前にやることがなくても何か落ち着かないということが多い。余裕そのものが知らない間に失われている今日の生活環境の中で、深い呼吸をとりもどすために少し積極的に身体の緊張をゆるめ、身心のリラックスの質を良くしていきましょうというのがこの本のテーマです。身体をゆるめることで肩こり、腰痛、冷え、生理痛など慢性的な不調を解消。これまでの片山メソッドの中でもっともわかりやすく実用的な1冊です。体調から選べるメソッド一覧も付いています。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[emi*]

生協にて購入。寝方と疲れ方の関係が当たっていて驚いた。食べ過ぎ防止には、お腹を温めること。

2013/01/21