１日１ほめで幸運を引き寄せる 自分をほめる習慣

著者名：原邦雄

すばる舎（2017/10発売）

• ISBN：9784799106327

内容説明

【★うまくいっている人が、みんなやっている「自分ほめ」を初公開！】　　　
【★のべ100万人以上に伝えてきた「ほめ育」のエッセンスを「自分ほめ」に絞って伝授！】
【★ハーバード大学やザ・リッツ・カールトンホテルでのセミナーなど年間200回以上講演！】
【★著者の教育メソッド「ほめ育」は、大人だけではなく幼児教育にも活用できると、国内外200社に導入され、幅広い層から大好評！】
【★著者は過去に、テレビ朝日「報道ステーション」やNHKに取り上げられたことも！】

◆「自分をほめる習慣」は、次のような人に役立ちます！
□新しい挑戦をするために、「行動」したい
□「自分ってダメなんだ……」と思ってしまう自分を変えて、「自信」をつけたい
□泉のように「アイデア」をどんどん生み出したい
□どんどん幸せが積み重なる「幸運体質」になりたい
□マイナス思考をプラス思考に変えて、「やる気」を出したい

◆本書の内容の一部
★自分をほめることの6つのメリット
★「自分ほめ」で、悩みがどんどん消えていく
★「ほめ言葉」は潜在意識くんにとって最高のご馳走
★自分のほめポイントを見つける5つのステップ
★ほめポイントを見つけるために「成長グラフ」を書いてみよう
★自分をほめる＝心の体幹トレーニング
★「もうひとりの自分たち」、自分の応援団を作る
★多くの人が自分をほめられない5つの理由
★習慣化すれば、「自分ほめ貯金」は一生の財産になる
★「自分ほめ」が自動的にできる「魔法のメモ」
★「つぶやきほめ」から始めてみる
★その日1日をフ゜ラスで終えるための「就寝前の1ほめ」
★「ほめシート」で自分をほめる習慣を身につけよう
★なりたい自分を実現する「ほめ育ドリームボード」を作ろう
★「なりたい自分」になるために3枚の「ほめシート」を書こう
★未来の自分を最大限称賛する「最幸ほめシート」とは？
★“転ばぬ先の杖”になる「共感ほめシート」とは？
★最初の一歩を後押ししてくれる「船出ほめシート」とは？
★おまもり代わりに、ほめシートを書いてもらう
★ステージをクリアするたびに「自分ほめ」をする
★スケジュールがあなたを強くする
★自分でコントロールできないことは、思い切って捨てる
★モチベーションを下げる「夢泥棒」を想定内にする
★「夢泥棒」に負けたくないあなたへ贈る言葉

目次

第1章　自分をほめる習慣で、人生はうまくいく
第2章　まずは、自分をほめる練習をする
第3章　「1日1ほめ」でOK！ 自分をほめる習慣を身につけよう
第4章　毎日のほめタイムが、「理想の自分」を引き寄せる