１日１ほめで幸運を引き寄せる 自分をほめる習慣

著者名：原邦雄

すばる舎（2017/10発売）

• ISBN：9784799106327

内容説明

【★うまくいっている人が、みんなやっている「自分ほめ」を初公開！】　　　
【★のべ100万人以上に伝えてきた「ほめ育」のエッセンスを「自分ほめ」に絞って伝授！】
【★ハーバード大学やザ・リッツ・カールトンホテルでのセミナーなど年間200回以上講演！】
【★著者の教育メソッド「ほめ育」は、大人だけではなく幼児教育にも活用できると、国内外200社に導入され、幅広い層から大好評！】
【★著者は過去に、テレビ朝日「報道ステーション」やNHKに取り上げられたことも！】

◆「自分をほめる習慣」は、次のような人に役立ちます！
□新しい挑戦をするために、「行動」したい
□「自分ってダメなんだ……」と思ってしまう自分を変えて、「自信」をつけたい
□泉のように「アイデア」をどんどん生み出したい
□どんどん幸せが積み重なる「幸運体質」になりたい
□マイナス思考をプラス思考に変えて、「やる気」を出したい

◆本書の内容の一部
★自分をほめることの6つのメリット
★「自分ほめ」で、悩みがどんどん消えていく
★「ほめ言葉」は潜在意識くんにとって最高のご馳走
★自分のほめポイントを見つける5つのステップ
★ほめポイントを見つけるために「成長グラフ」を書いてみよう
★自分をほめる＝心の体幹トレーニング
★「もうひとりの自分たち」、自分の応援団を作る
★多くの人が自分をほめられない5つの理由
★習慣化すれば、「自分ほめ貯金」は一生の財産になる
★「自分ほめ」が自動的にできる「魔法のメモ」
★「つぶやきほめ」から始めてみる
★その日1日をフ゜ラスで終えるための「就寝前の1ほめ」
★「ほめシート」で自分をほめる習慣を身につけよう
★なりたい自分を実現する「ほめ育ドリームボード」を作ろう
★「なりたい自分」になるために3枚の「ほめシート」を書こう
★未来の自分を最大限称賛する「最幸ほめシート」とは？
★“転ばぬ先の杖”になる「共感ほめシート」とは？
★最初の一歩を後押ししてくれる「船出ほめシート」とは？
★おまもり代わりに、ほめシートを書いてもらう
★ステージをクリアするたびに「自分ほめ」をする
★スケジュールがあなたを強くする
★自分でコントロールできないことは、思い切って捨てる
★モチベーションを下げる「夢泥棒」を想定内にする
★「夢泥棒」に負けたくないあなたへ贈る言葉

目次

第1章　自分をほめる習慣で、人生はうまくいく
第2章　まずは、自分をほめる練習をする
第3章　「1日1ほめ」でOK！ 自分をほめる習慣を身につけよう
第4章　毎日のほめタイムが、「理想の自分」を引き寄せる

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[獺祭魚の食客@鯨鯢]

　有森裕子さんが「自分で自分をほめたい」という言葉をマラソンレース後に述べた時、日本人ばなれしていると思いました。 　日本人は「自画自賛」という言葉の通り、自己肯定する気持ちは「矜持」として胸に秘めるものであり、ひけらかすものでないとされてきました。 　私は休職から１ヶ月過ぎ、往復４時間の通勤と初めて職場の勤務をこなしてきました。どうにか持ちこたえられた今の自分を、よく頑張ったと自分でほめたい気持ちになっています。

[る＊る＊る]

その日1日をプラスで終えるための「就寝まえの1ほめ」意識しよう。ー寝入る時、目覚めた瞬間はとくに潜在意識はあなたの言葉や感情の影響を受けやすい。ー寝入る前に日記をしるしているので、1ほめ、記そう。（三年日記→五年日記→今年から10年日記✴︎）

2018/03/04

[かわうそ]

自分をほめる、か。なかなかしないなー(・Д・)でも言われると確かに自己肯定感が高い方が他人に対して優しくなれるかも。そしてそのためには自分で自分を大切にしないとね。「優しさとは何ぞや？」が最近のテーマだったので、いいタイミングでこの本に出会った気がした。「小さな習慣」と合わせて自分を高めよう！

2017/11/06

[C-biscuit]

Kindleアンリミテッドで読む。ほめるを中心に潜在意識に働きかけ、夢を実現する本である。子供や部下をほめて伸ばす意識はあるのであるが、自分自身を確かにほめることは少ない。そして、立場が上がってくると褒められることも少なくなってきたように思う。そういう意味で潜在意識へのは働きかけが重要であり、理にかなった方法であるようにも思う。単にほめることだけではなく、夢を実現するためのチャートなど面白い構成になっている。以前も似たような本を読んだ気がするが、著者を検索しても思い出せない。まずはやってみることが大事。

2018/01/31

[わえ]

自分をほめることのメリットや、自分褒めの練習方法、習慣の付け方などが書かれている。 ほめるの語源は「誉む」。人の幸福や繁栄を祈るという意味。自分を褒める習慣は、自分の幸福や繁栄を祈ること。 心理学によると、「人は、自分を愛する程度にしか他人を愛せない」。 「ほめ」によるメリット。記憶に残りやすくなる、プラスの焦点が身につく、自己肯定感が高まる、相手への心の扉が開く、潜在意識を味方にできる。 ネガティブ思考してると潜在意識に悪影響すると思った。自分褒めで潜在意識を味方につけようと思った。

2021/01/04