楽LIFEシリーズ<br> 野菜で楽々バテないレシピ

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楽LIFEシリーズ
野菜で楽々バテないレシピ

  • 著者名:汲玉【著者】
  • 価格 ¥324(本体¥300)
  • 笠倉出版社(2017/07発売)
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内容説明

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疲れに負けない!元気を作る野菜レシピが満載。なんとなくだるい。いまひとつがんばれない……。カラダの疲労は、身体的要因に加えて日々のストレスなども重なって、自分でも気づかないうちにため込んでしまっていることも。食事内容を疲労回復力の高いものに変えることにより、たまっていた疲労の解消や疲れにくくなったり、疲労回復力が高まったりすることが期待できます。

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●表紙
●バテない!カラダ作りに役立つ野菜たち
●バテないサラダ
●バテないカレー
●疲れに負けない!ビタミン野菜
〇アスパラガス〇キャベツ〇ブロッコリー〇ピーマン〇ゴーヤ
●元気を作る!鮮やか野菜〇ほうれん草〇パプリカ〇にんじん〇かぼちゃ
●元気の素を作る!辛味野菜〇玉ねぎ〇ねぎ〇にら
●元気を取り戻す!ヌルヌル系野菜
〇大和いも〇長いも〇おくら
●だるさを改善する!水出し野菜
〇きゅうり〇なす
●疲れを抑える!すっぱ系野菜
〇トマト〇レモン〇キウイ
●バテないご飯
●バテない麺
●バテないスープ
●バテない鍋
●バテないソース&タレ
●バテないジュース