主婦の友実用No.1シリーズ すぐわかる肝臓病と肝臓強化法

著者名：主婦の友社

主婦の友社（書籍）（2017/06発売）

• ISBN：9784074144280

内容説明

落ち込んだ肝機能をしっかり立て直し、
肝臓を自力で強化する、食事・動作など方策がぎっしり。
Ｃ型肝炎など肝臓病の最新治療の解説も充実している。
《本書の内容》
★ＰＡＲＴ１・肝臓病はなぜ起こる、どう治療する／
★ＰＡＲＴ２・弱った肝臓を癒し立て直す食事メニュー／
★ＰＡＲＴ３・肝臓をしっかり守るお酒の飲み方と生活のコツ
（おすすめつまみと避けたいつまみ・食後のごろ寝・半身浴、など）／
★ＰＡＲＴ４・肝臓を強化する特効食材
（枝豆・納豆・緑茶・まいたけ・にんにく・ごま・カキ・シジミ・レバー・
ウコン・血合いの多い魚・オルニチン、など）／
★ＰＡＲＴ５・飲んで食べて弱った肝臓を元気にするコツ
（みそにんにく・冷凍シジミ・梅酢ドリンク・干ししいたけ酒・赤汁・しそジュース、など）／
★ＰＡＲＴ６・肝機能を高める簡単動作とマッサージ
（腕振り体操・足首トントン・骨盤背骨ねじり・耳まわし・おなかのツボ刺激、など）