ズボラおやじが15キロ痩せた！「ゆる糖質オフ」ダイエット

著者名：権藤海裕【著】

新星出版社（2017/05発売）

• ISBN：9784405093416

内容説明

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おやじ2人が15キロ以上痩せた！ガマン不要！食べたいものを食べて、ストレスなし！しっかり痩せてリバウンドなし！、頑張らなくても続けられる、ズボラの特性に最も合ったダイエット・メソッド。努力のかわりに工夫を！！野菜を先に食べる程度の食生活の改善、姿勢をちょっと意識する程度の運動で寝ている間にもカロリー消費アップの筋肉づくりなど、一生続けられるストレスフリーのダイエット法。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[カナン]

股関節ストレッチ、早速取り入れます。

2017/09/04

[仁藤]

いい姿勢でやせてみるのもよい。86点

2017/08/05