内容説明
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感謝の気持ちは、わたしたちの心、身体、社会に、
はかりしれない恩恵をもたらします。
近年の多くの研究によって、「ありがとう」の習慣がもたらす
健康や幸福への効果が確認されています。
この小さな本では、「ありがとう」と感じる力、
それを表現する力を培うための簡単な練習法を
いくつも紹介しています。ぜひ、毎日続けてみてください。
「瞑想」「パワーストーン」に続く大好評のリトルブックシリーズ第3弾!
自身のラッキーアイテムとして。大切な人へのプレゼントにも!
【著者紹介】ロバート・A・エモンズ
感謝学の世界的な権威。カリフォルニア大学デイビス校教授(心理学)。同大学Gratitude Lab(感謝研究所)ディレクター。学術誌、ジャーナル・オブ・ポジティブ・サイコロジー創刊編集長。著書に『Gの法則―感謝できる人は幸せになれる』(2008年、サンマーク出版)などがある。
【目次より】
第1章◆「ありがとう」とは?
第2章◆「ありがとう」の恩恵
第3章◆なぜ「ありがとう」は効くの?
第4章◆さあ、感謝の気持ちを表そう
第5章◆「ありがとう」について誤解されていること
第6章◆「ありがとう」の3つのステップ
第7章◆「ありがとう」ってどんなイメージ?
第8章◆最後のレッスン
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
パフちゃん＠かのん変更
22
感謝の習慣がある人はストレスが少ない。感謝の思いを書くと、９６％の人が以前より楽観的になった。ありがとうという感情は、脳の肥料のようなもの。恩を大切にする。他人と自分を比べない。感謝は行動で示す。「ありがとう」は究極のサプリメント。などなど・・・2024/01/06
パフちゃん＠かのん変更
20
「ありがとう」という感情は脳の肥料のようなもの。感謝の気持ちは救いをもたらす。他人と触れ合う。他人と自分を比べない。良いことがあったらお祝いする。一日一善。姿勢が大切。まず、足りていることを受け入れることから。感謝を伝える。などなど・・・2023/08/23
パフちゃん＠かのん変更
18
ありがとうの心を大切にして毎日を送れば、充実した意味ある人生を送ることができる。ありがとうでウツが減る。ストレスが減る。脂肪が減る。ありがとうという感情は脳の肥料のようなもの。他人と自分を比べない。昨日うまくいったことを３つ思い出す。今日のありがとうを５つ記録する。背筋を伸ばす。じぶんにありがとう。感謝を伝える。などなど・・・2024/11/04
パフちゃん＠かのん変更
17
いいことがあったとき、その原因は自分以外のものであると考えると、感謝の気持ちが生まれる。ありがとうと言う感情は脳の肥料のようなもの。他人と自分を比べない。良いことがあったらお祝いしよう。昨日うまく行ったことを３つ思い出す。今日のありがとうを５つ思い出す。思いを伝える手紙を書く。自分にありがとう。感謝を伝える。などなど・・・2024/04/06
moto
3
感謝することの大切さを改め知ることのできる本です。 ありがとうの習慣のある人は、ストレスが減る、脂肪の摂取量が減る、気分の落ち込みが減る、睡眠の質が改善するなどの可能性があるとのこと。 感謝すると幸福度が上がるかもなんて研究もありますので、感謝が重要なことは間違いなさそうですね。 さらっと読める内容で読みやすかったです。2018/12/20
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