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内容説明
白湯を飲むだけで、免疫力が一気に高まり病気知らずに！ 本書では、お金がかからず副作用もゼロで、芸能人やセレブたちもこぞって愛飲する「最強の健康法」を大公開。アーユルヴェーダ医療の観点から白湯を日本に広めた第一人者が、その効能と正しい作り方＆飲み方を、わかりやすい図解入りで症状別に解説します。「ずっと悩んでいた『冷え性』『便秘』が改善！」「10年来の『花粉症』が自然と消えた！」「『低血圧』が解消して、朝スッキリ起きられる！」といった全国からの喜びの声も続々です。からだのあらゆる不調と症状がスッキリ改善する「奇跡の健康法」をお試しあれ！ 「わたしたちが日常で体験するほとんどの不調や症状は、白湯飲みを基本にして、食事や生活を少し工夫するだけで改善することができます。白湯はただのお湯にあらず。まさに白湯は『最強の飲みもの』なのです」（本書「はじめに」より抜粋）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
かめりあうさぎ
27
初読み作家さん。とにかく冷え性がひどいので治したくて買ってみました。簡単でお金かからないし、何より飲んだその日の夜から足先が冷えなくなってビックリしました。これが続けばうれしいな。他にも便秘、風邪予防、肩こり、腰痛、アレルギー性鼻炎、生理痛、PMS、睡眠障害、認知症予防など他にも色々効くらしい。マジですか。わかりませんが、本当に効けばすごいなと。とりあえず簡単なので続けてみます。2019/11/19
めい
11
冬でも飲み物は冷たいものが好きな私。白湯といっても、15分ぐらい薬缶でしゃんしゃん沸かす熱々のお湯をさすようです。飲めるかなぁ。私の場合は4,50度でもよいみたいです。しかも、朝一番がよい。早起きできるかなぁ。2020/09/20
すず
2
図書館本。白湯の作り方が出てくるまでだいぶページ数があった。科学的なような、そうでないような、そんな感じ。とりあえず体を温めることに興味があるので折りをみて飲んでみようと思う。2017/08/12
雅浩
1
「本当に？にわかには信じがたいなぁ」と感じる部分は正直なところありますが、概ね正しいとを書いています。 ですが、こういった本の難点なところは「ある程度似た経験をしないと理解できない」ところです。「体の冷えが病気を引き起こす」というのは常識ですが、実際にそれを体験しないと「なるほど」と思えないのも事実。 なのでこういった書籍が一般化するのはまだ難しいのでしょうね。 あと筆者は男性であるため、女性特有の生理といった事象に対して「良くなります」と言い切るのは良くないのではないか、と感じました。2021/12/16
サワコ
1
イチローさんが取り入れていた「若石（じゃくせき）健康法」という足裏マッサージを始めました。施術を受けるとき、自宅で足裏ローラーをするとき、お白湯を500ml飲んで老廃物を尿排泄させます。このことがきっかけでお白湯飲みを始めましたので、せっかくならと読んでみました。以前から胃腸が冷えやすくお腹を壊すことが多かったのですがすっかり縁遠くなり、それだけでも日々を快適に過ごせるようになったのでとても気に入っています。簡単ですしお勧めです、お白湯飲み。2020/12/13
