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内容説明
「あのスキルを身につければ成果が出せるはず」
「この性格を変えれば人間関係の問題で悩まなくなるはず」
「もっと自分を磨けば運命の人と出会えるはず」
こう思って日々努力しているけれど、なかなか自分を変えることができない。
なんでこんなにがんばっているのに、幸せになれないんだろう……。
人生において、努力すること、自分を磨くことは大切です。
しかし、むくわれる方法で努力しないと空まわりしてしまいます。
こんな努力を続けていると、違和感、むなしさ、無力感、行き詰まりを感じるだけでなく、知らぬ間に不本意な現実やストレスを自らつくりだしてしまうことになるのです。
小さいころから刷り込まれてきた、「努力すれば、がんばれば、幸せになれる」という思い込みを、いったん疑ってみてください。
じつは、自分をすり減らさなくても、幸せを手に入れることはできるのです。
本書には “むくわれる努力”を“ほどよく”行うコツが書かれていています。それらのコツを知ることで、あなたを幸せに導く「新たな道」が見えてくるはずです。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
たか
17
幸せとはいかに自分を肯定的に捉えることができるか。 とても共感出来る言葉だった。2017/02/11
chie
12
久しぶりに１冊、読み通せました。この本は、読者に寄り添って書かれていることが伝わってくる様な本でした。ほんとにささやかにコツが集められたものですが、この本を読んだら、自分を変えることに必死にならなくていいんだと気持ちが楽になりました。あとは、コツコツと、今を積み重ねていくなり。2017/04/24
釜煮蕎麦
2
認知行動療法などから借りてきた様なことが裏付けも示されずに並べられる。何だか心の弱い部分につけ込まれた気分になる。度々出てくる「かもしれないな」という表現にイライラ。コツと言いながら「かも」とは何だ。目くじら立てずに参考に出来るところはすれば良いのでしょう。2017/02/21
ニコニコ
1
幸せを探すのではなく、気付くことの大事さを学びました。2017/03/08
リヴァ
0
幸せになるために、努力しなきゃとか、目標を達成することで不安や悩みから解放されようとするけど、それは本質ではない。本当はそんなに肩肘張らなくてもいい。頭のなかで理想の自分、完璧な自分をつくりあげ、それこそが本当の自分なのだと思い込んでいる。でも現実とのギャップで苦しむ。私はよく今のままではダメだから、ああしたい、と思う事がある。でも実際に出来ずに挫折して、自己嫌悪に陥ってしまう。大事なのは、「何故そうしたいのか？」であり、それを達成するための手段を目的にしてはいけない。事実と解釈を意図的に区別していないだ2017/04/30
