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内容説明
近年、多くの野菜や果物で「どんな成分が体にいいのか」が次々と解き明かされつつある。日本人の健康寿命の一要素と言われる、和食に使われる野菜・果物・マメ、そして「日本人における野菜の摂取量ランキング」第一位のダイコンから第二〇位のチンゲンサイまでを中心に、そのパワーをＱ＆Ａ形式で楽しく解説。「不老長寿の秘薬」といわれてきたゴマには抗酸化成分のセサミンやビタミンＥが多くある、「五臓六腑の垢を落とす」といわれてきたソバに含まれるルチンは毛細血管のしなやかさを保つなど、古の知恵を裏付ける最新の研究結果もふんだんに紹介する。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ひー坊
12
雑学として丁度いい。2020/02/10
withyuko
6
植物愛にあふれる本でした。植物も自分の体を健康に保つ成分を体内に持っているから、その命をいただいて食べている私たちは「ありがたい」と思って食べなければな～と思いました。精進料理で動物のお肉や魚は殺生をしてはいけないと食べないけれども、植物だって命あるものを頂いていることをつい忘れがちですが、この本は、それを思い出させてくれました。野菜も果物も感謝して美味しくいただこうと思いました。2019/10/29
もけうに
4
Q&A方式でわかりやすく、面白くためになった。野菜雑学本として優秀。寒いところに置くと、糖度が上がるのが面白い。スパルタ教育みたい（笑）。2022/02/19
kasre
4
夏休み子ども科学電話相談で 懸命に真摯に説明する田中修先生の関西ことばは 子どもたちへの愛情に溢れており、聴いていて心地よく微笑ましいです。本書も田中修先生らしさ全開で 野菜や果物の素晴らしさが丁寧にわかりやすく讃えられており、お話されてる声も重なり、愉しめました。植物愛が伝わり、いただく前の野菜を眺め、えらいんだねって褒めたくなります。2018/11/05
nicokiyo
3
日本人が長生きなのは何故かから、考えていくと納得の内容でした。食に関する本はたくさん出ているので、色々と読み比べて自分が信じるものを見つけるしかないですね。2019/10/13
