内容説明
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体内年齢30代、高校生当時の体型を維持している驚異の53歳、オーガスト・ハーゲスハイマーがおくる、ベストセラー書籍『老けない人はやめている』に続く待望の第二弾！ 今回は一般のモニター6人が30日間メソッドを実践。「ラーメンとコンビニのお菓子がやめられない」「出張続きで食べ過ぎてしまう」というごく普通の男女が、運動ゼロで最大マイナス7キロ、ウエスト16センチ減！ 驚きの経過報告と結果も掲載します。
目次
はじめに
序章 オーガストメソッドの基本をおさらい
第１章 脂肪がみるみる落ちる食事法、５つのポイント
第２章 30日でウエスト最大16cm減！ モニター８人の成果を紹介
第３章 これは食べていいの？ どうすればいい？ 疑問にすべて答えます
おわりに
