内容説明
本書は、NLP、心理学、コーチングの手法で、「ビリーフ(根深い思考習慣)」を変えて、仕事やプライベートの悩みなど、人生のどんな問題も解決する1冊です。
ビリーフとは、私たちが「正しい」と信じている無意識の思い込みのこと。心理学やNLPの分野で、人間は、このビリーフを通して行動や感情を動かされている、とされる。いわば「人間の根本」のようなもの。
たとえば、「私は愛されない」「私は劣っている」「ものごとは、完璧にやらなければならない」「人から嫌われてはいけない」などの思考がそれにあたる。著者のもとへ訪れる悩みを抱えたクライアントの話を聞いてみれば、結局、ビリーフが問題の根源であることが多いと言う。
本書では、これまで3万人の悩みを解消してきた習慣化コンサルタントが、ビリーフを書き換える3つのステップを解説。解決策のカギとなるのが「書くこと」。書くことで、心配や混乱が解きほぐれ、言葉の先の高い次元で考えられる。本書では、書くべき内容と書き方、そして習慣化のプロならではの容易に「書き続けられる」ようになるメソッドを紹介する。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
Koji Takahashi
7
【楽に生きる】 無意識の行動、思考、感情は「ビリーフ」によるものです。 「ビリーフ」は大きな体験で出来ることもあれば、小さな体験の累積で出来ることもあります。 この本では「ビリーフ」を書くことで、1人で「ビリーフ」を変える方法を身に付けることができます。 とても分かりやすい方法なので、簡単に出来るでしょう。2019/01/28
えがお
7
人は育っていく中で、無意識下に思い込み＝ビリーフを抱き、気づかないうちそれに囚われているから変われない。ビリーフに気が付いて、癒していくことで変われるっていう本。ピンときた人は一読価値があると思う！本中にあった「あえて時間ぎりぎりに目的地につきたい。向こうでゆとりあると無駄な時間に感じる」っていうビリーフ、私にもあるなと思った（笑）！そんなビリーフだけではなく、恋愛できない、人間関係がうまくいかないのもビリーフの仕業かも？この本はよかった2017/03/12
おやつ
5
自分の中にある信念（ビリーフ）に気づき、それを変えていく方法がコンパクトにまとまっています。気軽に読めますが、確実に効果のある良書だと思います。2017/10/08
マユ～。
4
最近気になっている「ビリーフ」について、わかりやすく書かれています。ネガティブな「ビリーフ」を弱めるための実践的な方法もあって参考になる！2016/12/03
ゆりか
4
自分を変えられない→無意識にある根深い思考習慣ビリーフ幼少期に作られた心の奥にある根深い思い込みが影響→行動感情を操ってきた正体。ビリーフが今までの自分を作り、今いるところに連れてきた。これからのビリーフが自分を作り将来へ導く。ビリーフの制限の範囲でしか幸福になれないし行動できない。性格は簡単に変えられないが思考のビリーフは習慣だから変えられる■自分が変われない本当の理由：ビリーフに深く向き合った人だけが自分を変えることができる●ビリーフ→正しいと信じている無意識の思い込み１自分認識私は〇〇だ2016/08/26
