いちばんやさしいケトジェニックダイエットの教科書

著者名：白澤卓二

主婦の友社（書籍）（2016/08発売）

• ISBN：9784074168583

内容説明

今注目のケトジェニックダイエットがこれ１冊でまるわかり。
あなたのケトン回路を、ぐるぐる回して、ケトン体をエネルギーに！脂肪を燃やして、美しく、頭をクリアに、パフォーマンスもあがる体を手にいれましょう！
今回は、Ｄｒ．白澤自らが、実践している　ケトン体を使う生活「ケトジェニックライフ」をじっくり紹介し、だれでも、簡単に、実践できる最新の健康的な「ケトジェニックダイエット」を紹介。
理論から実践方法まで、やさしくよくわかる入門書。
ダイエットのほか、糖尿病、認知症、高血圧、更年期など気になる症状も改善する最高の健康法です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[aqua_33]

メチャクチャ分かりやすかった。私が糖質制限アドバイザーやってて、基礎知識があったからかも知れないけど(笑)ともかく、MCTオイルとタンパク質だね。《2019年25冊目》

2019/09/10

[カッパ]

わかりました。とりあえずタンパク質とオイルをとる。 野菜をたくさんとる。ってことです。 体験談もたくさん書いてあります。やる気にはなると思います。私もやってみようかな。

2024/04/02

[ぼんくらぼん]

理論はよくわからないながらも、実践できそう。

2016/10/01

[おーね]

うーん。

2017/01/20

[Sachi]

unlimited

2019/05/16