世界のエリートがやっている 最高の休息法

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世界のエリートがやっている 最高の休息法

  • 著者名:久賀谷亮
  • 価格 ¥1,458(本体¥1,350)
  • ダイヤモンド社(2016/08発売)
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内容説明

【「脳疲労」がすぐ消えて、頭が冴える】「疲れがとれない…」こんなに休んだのになぜ?――アイドリング状態でも勝手に疲労を溜めていく脳には「科学的に正しい休ませ方」があった! 集中力や行動力を高める究極の休息メソッドを、イェール大で学び、米国で18年診療してきた精神科医が明かす。