内容説明
なぜ、現代人は１日約３リットル水を飲むべきなのか？ 「マブチメディカルクリニック」の馬渕知子先生は患者さんにも、１日に自分の体重×40ml（飲めるなら50ml）の水を飲むように推奨している。「水不足は万病の元」と馬渕先生。なぜそれほど水を飲むことが大事なのか、ここでは水を飲む重要性ついて、水を飲まないことで起きる危険について、水の選び方、上手な水の飲み方などについてわかりやすく解説します。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
マカロニ マカロン
7
個人の感想です：B。祝！読メ登録750冊目！ 「はじめに」の中で、「その不調は、水分不足による”隠れた脱水”かもしれない」とあり、著者が特別な健康法はしてないのに不調知らずなのは「水のおかげだと思っています」と書かれていて、それは「個人の感想」ではないかと思った。特に天然水の効用について述べられている一方で、洗い物をするため水道水を出し続けると、目に見えない残留塩素とトリハロメタンが空気中に広がり・・・と水道水の危険を強調している。その一方、人工甘味料の害に対しては割と抑えた表現になっていた。2016/09/15
Humbaba
3
水分をしっかりと接種することは健康に生活をするために重要なことである。ただし、ただ水分を摂取すれば良いというわけではなく、その質にも気を配る必要がある。アルコールやカフェインは利尿作用が有り、結果的には寧ろ水分を減らしてしまう可能性すらあるため、量やタイミングには考慮が必要である。2016/10/05
聡美
2
水飲むぞー！あと玄米とバスソルトな。水を飲まないから水太りになる、というのは驚きだった。2016/08/07
にゃんまげ
1
教科書みたいな内容でところどころ頭に入ってきませんでした。2020/03/16
ふーいえ
1
水の摂取不足による体調不良は驚き。 水の摂取は軽視されがちなので気を付けよう。2017/08/08
