1週間に1つずつ。毎日の暮らしが輝く52の習慣

著者名：ブレット・ブルーメンソール【著】/手島由美子【訳】

ディスカヴァー・トゥエンティワン（2016/07発売）

• ISBN：9784799319239

内容説明

あたらしい自分にめぐりあうための
ささやかな習慣を始めてみませんか？
読むだけで癒やされ、
変わっていく自分を実感できます！

PART1　ささやかな幸せに気づく
PART2　最高の毎日をつくりあげる
PART3　すこやかな自分に出会う
PART4　美しい心で人生に向き合う

＊時間の箱をつくる
＊他の人と比べない
＊旅に出る
＊過去のわたしに向き合う
＊手をのばして誰かにふれる …etc.

女性のためのマインドフルネス！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[キナコ]

表紙買い。優しい表現で日常のちょっとした幸せを感じる。日々の日常こそが幸せの積み重ねなんだなぁ。 タイトル通り、１週間に1つずつでも取り入れられたらいいなぁ。

2023/04/28

[パフちゃん＠かのん変更]

日記はもうつけているし、読書も毎日している。毎日できるだけたくさん笑う。小さなことにも感謝する。自分にご褒美を与える。旅に出る。心と空間の片づけ（これが課題だ！）不満は言わない。体を動かす。他の人と比べない。人に触れると血圧が下がる。身近な人に心を配る。などなど・・・

2024/05/24

[りえこ]

とても楽しく明るい気持ちで読みました。素敵な習慣がたくさん。出来ているものも出来ていないけどやりたいものも沢山ありました。ひとつずつ増やしていこうと思います。

2017/04/18

[はるき]

　惰性に流されないために、日々を見直す。週に一つずつ、無理なら二週に一つずつでいいからやってみよう。

2019/03/17

[かおりんご]

自己啓発本。さくっと読めます。何から取り入れられるか。うーん、瞑想する時間をとれるようになるといいかなぁ。瞑想じゃなくても、ボーッとする時間というのかな？

2017/06/01