イライラをコントロールする！ 心がラクになる言い方

著者名：安藤俊介【著者】

朝日新聞出版（2016/07発売）

• ISBN：9784023330504

内容説明

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イライラをコントロールするための心構えや考え方、「イライラワード」を言われたときの気持ちの切りかえ方や対応法など、ビジネスシーンで役立つ情報が満載。会社の上司、先輩、同僚、部下、取引先そして家族、友人、近所の人まで、遠慮なく発せられる「イライラワード」に迎え撃つための、上手な対処法を紹介する。怒りをコントロールするための記録術や、生活術も必見。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[akiᵕ̈]

いっときアンガーマネジメントが流行った時のものだけど、イライラや怒りに対するトリセツ本。普段からあまりイライラする事がない方ではあるけど、イラっとしたら6秒数えるというのは、カッとなった時にそこに意識が向くのか疑問。そんなイライラを抑えるアクション9つや、職場やプライベートでこんなイライラワードを言われたらの言い返し方や、こんな場面に遭遇したらこう対処しようといった具体例、実践方法が細かく記載されている。相手のペースにハマる怒り程生産性がない事はないと思っているので、そこからサッサと意識を離す事が大事かな

2024/04/05

[言いたい放題]

読んでるだけでイライラしてくるので要注意。意味不明も自分勝手も言われたことありますが、そんなこと言ってくる相手とは疎遠になりますよね〜

2019/06/22

[Aya Mori]

参考になります

2016/10/30

[michi]

さらっと流し読み。新入社員として、ストレスに感じる言葉がグサグサくる。落ち込んだ時に見直したい。イライラの原因ではなく、対策に重点が置かれているので、実践しやすいと思います。

2016/01/09

[ゆたか]

売り言葉に買い言葉はNG。悪いところは認めて、卑下にはならないこと。ゆっくり数字を数えて深呼吸、そして冷静に。イライラの点数化はいいシステムかも。点数化しているうちに少し冷静になれる可能性大。

2015/12/25