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内容説明
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流行りの「作りおき」生活をしながらおいしく糖質がオフできる！糖尿病専門医の牧田善二先生著による初めての「作りおき」レシピの本。忙しい人でもいろいろな食材をバランスよく食べられる「作りおき」生活は、ダイエットの強い味方です。本書では簡単に作れる糖質オフの作りおきおかずを約100レシピ紹介します。カロリーは全く気にせず、お肉も魚も野菜もたっぷり食べてやせられます。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
メガコ
15
糖質オフがなぜ痩せるのか？と分かりやすく詳しく載っててレシピ以外でも楽しめました♥糖質オフでもこんなにたくさんの種類があるんだなって楽しくお料理もできるし便利な作りおきレシピだしお勧めです♪2018/07/16
mikea
9
ある程度、料理ができる人なら、レシピをガッツリ見なくても、材料を見てだいたいこんな感じなら糖質が抑えられるという知識は入ります。どのようなメニューに糖質がどのくらい含まれているのか参考になります2017/07/13
小梅さん。
8
思った以上に糖質を敵視している感じで私向きではない。メニューもあまり、、、残念。2018/04/02
ちくわ
7
肉卵等のタンパク質はOKなど、身体の構造と痩せる解説が記載されています。飽きない料理レシピもやってみよう( ^ω^ )2018/07/15
カナン
5
太るメカニズムの説明がマンガでとても分かりやすかった。糖質オフ頑張ろうっと。2017/06/09
