ほぼ糖質ゼロ食材のやせぐせレシピ１５０

著者名：主婦の友社

主婦の友社（書籍）（2016/06発売）

• ISBN：9784074160839

内容説明

カロリー、糖質ともにほぼゼロで、絶対にやせるとされる食材を集めてご紹介します。こんにゃく、しらたき、きのこ、海藻は、日本の一般的な食材の中でもいわばスーパーフード。カロリーや糖質が低いだけでなく、便秘解消、ビタミン・ミネラル補給など、糖質オフダイエットにも絶対不可欠とされる効果を兼ね揃えています。おいしくてほっとする味わいでありながら、たくさん食べても罪悪感ゼロ。ストレスなくやせることは、キレイにやせる秘訣でもあります。
「こんにゃくやしらたき、海藻ってやせるのはわかるけど味が淡白で食欲が進まない。料理のバリエが少ない…」そんな悩みを解決する１冊。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[佐々陽太朗（K.Tsubota）]

こんにゃく、きのこ、モヤシ、海藻を食べ、糖質摂取を制限。しかもミネラル、カリウム、カルシウムはキチンと摂れる。素材は安く経済的。 結果に結びつくかどうかはともかく、私、方針は明確でございます。

2016/10/03

[tokkun1002]

2016年。炭水化物禁止。麺禁止。兎に角麺好きにはこれがキツい。こんにゃく麺は試そう。海藻。きのこ。いろいろ広げてみよう。

2021/05/28

[JUN]

★★★★☆

2018/09/10