忙しくても１５ｋｇやせて二度と太らない美習慣

著者名：日比野佐和子

主婦の友社（書籍）（2016/04発売）

• ISBN：9784074153404

内容説明

「忙しくてダイエットする時間がない」「年齢とともにやせにくくなった」「ダイエットに成功してもリバウンドしてしまう」・・・そんなふうに思っていませんか？　仕事や家事・育児で忙しい人でも、年齢が４０歳を過ぎていても、やせられる方法があります！　４０歳を過ぎてから１５ｋｇやせに成功した美人女医が、自身の体験談をもとにオトナのやせる秘訣を伝授！　やせたければ「ダイエット」してはいけません。「習慣」を変えること！　毎日の生活に取り入れるだけで、キレイにやせられて、二度と太らないカラダをつくる「美習慣」。著者は　『ホンマでっか？ＴＶ』や『主治医がみつかる診療所』などＴＶに引っ張りだこの注目の美人女医！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[かおりんご]

ダイエット本。目新しさはない。さくっと読了。とにかく動いて食うなってことね。

2018/05/13

[まつこ]

著者の写真、４０代なのに可愛らしい！体に必要なものをしっかり食べて食生活に気をつけよう…と、こういう本を読むたびに思う（笑）。

2018/05/02

[ろこん。]

物珍しいことや過激なことはなく、食事や生活習慣、運動など些細なことを気をつけましょうってスタンスに好感を持てました。無謀なことのできる若い時なら無理なダイエットもできるけど、40代になれば命に関わる(苦笑)サプリや炭水化物抜きなど、やめたらリバウンドするんじゃないの？？と穿っていたので、これからの暮らしを変えていくという感じだと長く健康を作って行けそうだなと思いました。「カラダは食べたもので作られる」ってまさにそう。当たり前だけど体に取り入れるものから吟味します。

2017/10/10

[むーみん]

激しい運動を短期集中でやるより日々のストレッチ。たとえ不規則な生活でも食事に少し気をつける。毎日少しずつ生活習慣を改善すれば、「がんばら」なくても良いのだと理解することができました。

2016/05/02

[内緒です]

図書館本。

2016/09/08