ツレヅレハナコのじぶん弁当

著者名：ツレヅレハナコ【著】

小学館（2016/04発売）

• ISBN：9784091038647

内容説明

インスタグラムで大人気！＃ツレハナ弁当。

自分の勤務先に持っていくお弁当を、
インスタグラムに「＃ツレハナ弁当」で投稿したところ、
「おいしそう！」「こういうお弁当が食べたい」と絶賛の声、声、声が！
ツレヅレハナコによる、じぶんのためのお弁当本の登場です！

【本書のまとめ】

■常備菜でつくる「朝５分弁当」。ピーマンのナンプラー炒めやひじき煮、フライパンで作るざっくり卵焼きなど簡単すぎるレシピで、初心者も安心できる。

■一方、「異国の香り弁当」では、インドのビリヤニやタイのガパオライスなど、趣味性の高いお弁当も披露し、夕飯の参考にもなる。なお、このお弁当は公園や会議室で食べることをオススメする。

■「たまご偏愛弁当」では、卵を最高においしく食べて欲しいという筆者の願いから、ゆで卵・目玉焼き・卵焼きの詳細プロセスを紹介。

■「サンドイッチ弁当」ではオススメパン、「新米がきたよ弁当」ではオススメごはんのおともなど、お取り寄せ情報も満載。

■毎日作ろうと思わない、お弁当内で栄養の帳尻あわせをしない…ハナコ的お弁当ルールはお弁当作りにおける精神的コストを下げてくれる。

■まんしゅうきつこさんの「お弁当４コママンガ」も必読！

【ご注意】※この作品はレイアウトの関係でお使いの端末によっては読みづらい場合がございます。タブレット端末、PCで閲覧することを推奨します。
この作品はカラ―版です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[まるる]

自分のためのお弁当でも気合が入る時もあれば、完全に手抜きの時もある。とりあえず常備菜を詰めただけの弁当は手抜きと思ってたけど、気取らないって言えばいいんだ！って思うと気が楽になります。小学館のWEBページから「本気で便利な常備野菜」のレシピが無料ＤＬ出来たり、煮卵レシピのＱＲコードが公開されてたりと親切。

2016/12/28

[よこたん]

“本当に間に合わせのようなお弁当だけど、食べ始めると｢あー持ってきてよかった｣と心から思います。”　たいしたおかずが入ってなくても、自分ちのお弁当はホッとできる。バタバタと慌ただしく買い求めた市販のお弁当で「今は、これじゃない」とか、しょうもないのにこの値段かい！と、何度ガッカリしたことだろう。自分だけのお弁当なら、色合いも品数も気にしなくていい。肉巻きは「料理したよ」感が出るし、少ない肉でも豪華に見える。お弁当だけでバランスよくしなければと考えずに、一日トータルで考えればよい。「おかず一品弁当」いいな。

2020/06/24

[まちこ]

《電子書籍》他人のお弁当って気になる。自分ひとりが満足すればいいというスタンス、家族にも強いてる時があるな～(笑)今日はひとり弁当なので『ゴーヤチャンプルー弁当』真似しました。でもごはんに梅の実ひじき混ぜたり、しば漬け添えたり、具沢山味噌汁つけたりツレハナさんより豪華にしてしまいました(笑)････追記する時、間違って一度消してしまいました。ポチしてくださった方、すみません<(－－)>

2018/06/19

[ぱお]

お弁当は、こうあるべき！って、知らないうちに思い込んでいました。この本を読むと、お弁当作りが楽になります♪呪縛から解放された感じです。

2016/07/17

[ぐりぐら]

やっと見つけたツレハナさんのお弁当本。表紙をめくって最初に出てくる「じぶん弁当のきほん」は箇条書きにしてあり、どれもウンウンと頷ける。人に見せるためでなく、自分がホッと出来るお弁当。決して色鮮やかではないが、何だか美味しそうな、まさにいつもツレハナさんがブログやインスタでのせている飾らないお弁当なんだなぁ。

2016/05/31