首や腰をボキボキ鳴らすと早死にします

著者名：石部伸之

廣済堂出版（2016/02発売）

• ISBN：9784331518731

内容説明

リハビリのプロが教えます！肩コリ、首コリ、腰痛を治すカギは「背骨」！

「危ない! あなた死ぬよ!」。静まり返った教室に私の声が響き渡りました。生徒さんがしきりに両肩を上げ下 げしたり、ついには首を大きくひねりボキっと鳴らしたのです。そのやり方はとても危ないものでした――首 を含む背骨は大切に扱わなくてはなりません。そのためのエクササイズや背骨メンテナンス法をご紹介。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[Lee Dragon]

体を捻らない関節に優しいストレッチを学んだ

2020/04/03

[文章で飯を食う]

タイトルはひどいが、中身はまとも。首や背骨、腰を捻ったりねじったりしない。首や背骨を守るために筋肉をつけること。著者は明言していないが、ボディビルの方がランニングより体に良い。

2016/09/18

[臓物ちゃん]

なら小学時代から鳴らしまくってた俺はもうアウトじゃねぇか。いくら骨鳴らしが体に悪いぜって事を言われても麻薬みたいなもんで止められなかった俺に代わりとなるストレッチ法を教えてくれた一冊。わーい寿命が延びたよ！でもまだ無意識のうちに鳴らしてしまいそう…ウッ！

2016/04/05

[non]

　（'15-13）タイトルの眉唾の印象よりはまともな内容。後紹介のエクササイズはページを確認しながら。重い頭（5Kg)を支える体の背骨を最良の状態に保つ、動きとエクササイズ（メンテナンス）。

2015/01/15

[まのん]

iPhoneの使いすぎで、肩こりが悪化した友達の女の子に勧めてみました。

2014/12/28