飲むだけで痩せる！ ジュースクレンズ・ダイエット

著者名：マミ・キーナン【著】

マガジンハウス（2015/08発売）

• ISBN：9784838726943

内容説明

ハリウッドセレブや健康志向のニューヨーカーに今最も人気のダイエット、それがジュースクレンズです。ジュースクレンズは一定期間をフレッシュなジュースだけで過ごすデトックス法。人間のからだは食物の消化・吸収に１日のエネルギーの４０％を使うといわれています。固形物を摂るのをやめ、消化活動の必要のないジュースをだけを摂取すれば、胃や腸などの消化器官が一時的に休まり、その使わなかったエネルギーを肝臓や腎臓などがデトックスに使うことができます。その結果、内蔵脂肪が減り、健康的な体重の減少に繋がります。
　日本でもその即効性に、美の意識の高いモデルや女優さんが絶賛を送っています。たとえばモデルの大家夏南さんは「クレンズは２回体験。３日間で2.5kg減の即効性に驚きました」とコメント。産婦人科医の対馬ルリ子さんも自ら体験し「代謝の落ちる、更年期以降の女性に特におすすめしたいです」とおっしゃっています。
　本書では、ジュースバー「Sky High」のレシピをもとに、特に効果の高い３日間クレンズのメニューを自宅でできるようにアレンジ。初めての方でも不安なくジュースクレンズにチャレンジできるように、切り方、作り方、農薬の落とし方から、クレンズ前後のリセットメニュー、さらに効果を上げるためのスーパーフーズの紹介までを網羅。これ１冊でジュースクレンズのすべてが分かるバイブルとして、ぜひご活用ください。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ひめ]

どの低速ジューサーを買おうか思案中の時に、ふと手にした本。痩せるかどうかは気になるけど、その前に身体がすっきりするならいいなぁと思いました。でもこれだけたくさんの野菜を買い集めるのが大変だなぁと、早くも挫折状態です。

2015/04/25

[Hirouch]

写真が良いので購入しましたが中身がスカスカです。例えば16ページ。カフェインが良くないからコーヒーをやめて抹茶にしろとありますが抹茶はカフェインをコーヒーと同じくらい含んでいるはずです。31ページには、アスコルビン酸がビタミンCを壊すとありますが、アスコルビナーゼのことを言いたかったのでしょうか。54ページからのジュースレシピ。お洒落な写真は良いですが、レシピと写っている果物や野菜が一致したりしなかったりで混乱します。90ページのクイックレシピは全くクイックでないし。本を出すならもっと正確にしてほしい。

2019/02/03

[Masako3]

トレーナーの勧めデータ来週末に三日間ファスティングすることになり予習。 セレブっぽい見かけがとても胡散臭い。。。

2016/03/05