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内容説明
なぜ急に老けるのか？ なぜやる気がなくなるのか？ なぜ病気になりやすくなるのか？ 結論から言いましょう。その原因はホルモンです。本書は、ただ「ホルモン」について学ぶ本ではありません。最新の研究成果を応用して、ホルモンを最大限味方につけるための知恵を学ぶ本です。それによって若さを保ち、病気にならない生き方を体得していただきます。若返りの秘訣、病気とホルモンの関係、欲望とホルモンの関係、男性ホルモンと女性ホルモン、ホルモンの使いこなし方、ホルモンパワーを最大にする習慣術など、さまざまなキーワードで、日ごろの悩みを解消し、毎日が快適に過ごせるような「簡単ホルモン活用法」を提案いたします。ぜひ知っておいてください。誰もがホルモンを持っています。それをどう活用するか、その「違い」が、いくつになっても若々しい人と、年の割に老けている人との違いを生むのです！
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ten ten
4
ゆっくり行うスロー・トレーニングで成長ホルモンが出やすくなること、そして筋肉を伸ばすと副交感神経が優位になるなど、ためになる知識が得られました。 自律神経を整えることがホルモンを活かすことに繋がるのだという解釈にも繋がりました。2023/09/10
Kaorunn
2
最近ホルモンバランスが崩れてる気がするって思い手に取った本。長生きするために大切なこと、ホルモンの知識がふんだんに得られる。粗食、適度な運動、良質な睡眠。いいと言われるも、理屈で理解することで、さらに大切にしようと思う2018/08/10
nranjen
1
図書館本。なるほどー。とてもわかりやすく書かれているので、即実践できそうです。とりあえず早寝します。48呼吸は自律神経系に良さそうで、平常時でも気がついたらやってみます。2018/08/31
サワコ
1
若返り、老化しない、健康、と今の私にとっては目が釘付けになるワードが並ぶ表紙。ホルモンバランス、気になる昨今です。2017/04/15
ひでき
0
健康で気持ちよく過ごしていくいるために必要な知識が満載！2015/09/26
