「睡眠第一!」ですべてうまくいく

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紙書籍版価格 ¥1,296
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「睡眠第一!」ですべてうまくいく

  • 著者名:成田奈緒子【著】
  • 価格 ¥1,036(本体¥960)
  • 双葉社(2015/06発売)
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内容説明

なんとなく体調が悪い、気持ちが落ち込む、がんばっているのに仕事も子育てもうまくいかない…女性たちが抱えるこういったしんどさの原因は、じつは「睡眠」にあります。睡眠の乱れが心身を蝕んでいるのです。忙しい女性にとって、睡眠をしっかりとることこそ、幸せになる鍵。では毎日7時間寝ると、なぜ仕事も家庭もすべてうまくいくのでしょうか? 睡眠による生活リズム改善をわかりやすく提案する書。