セレンディップハート・セレクション 読むだけでやせるイメージングダイエット

著者名：ジョイ石井

学研（2015/04発売）

• ISBN：9784054039322

内容説明

あなたのダイエットがうまくいかないのはセルフイメージにあり！自分が思っている自分＝「セルフイメージ」を変えることにより、自分を変えていくメソッド「イメージング」を使った、リバウンドのない、無理しない、楽して楽しいダイエット方法を紹介。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[minimu]

聞いたことがなかったイメージングダイエット。セルフイメージを理想のモデルなどに置き換えて自然にそれに合った行動していくというものでした（似た本が最近出てたと思いますが、こちらは2008年なので元祖なのかも）。ダイエットのための食事制限や運動を、苦行ではなく楽しんでやり、少しでも理想の自分に近づけたら素直に喜び、またダイエットのモチベーションが上がるという好循環。これは良いかも！

2016/04/23

[きなこ]

もちろん、読むだけでやせるわけではない。理想の自分をイメージすることで、自然と生活習慣が変わっていくので、結果、無理なくやせるという方法だ。セルフイメージを書き換えるというのは、他のことにも有効なんじゃないかな。わたなべぽんさんのスリム美人シリーズと、やっていることは同じかなと思ったけど、こちらのほうがよりメンタル面の強化を重視していると思う。やせてもすぐリバウンドしちゃうのは、元のセルフイメージがあるからだなーと納得。

2016/08/13

[昶]

引き寄せの法則っぽい？確かに自分は「ナイスバディだ！！！」と考えていれば、行動もそれに伴うってことなのかしらね。とりあえず、実践中。私はアン・ハサウェイになります！！！！

2016/09/30

[aka]

良書。非常にわかりやすい超実践型女性向け『引き寄せの法則』

2013/01/02

[てん]

読むだけではやせないけど、イメージするコトは大切。

2020/02/02