体がよろこぶ超「足首まわし」 体と心の疲れ・不調・痛み・冷えをとる一生役立つ健康法！

著者名：ミッキー寺澤【著者】

三笠書房（2015/04発売）

• ISBN：9784837925743

内容説明

日本人の９９％は、足首に“コリ”がある――知らないと一生の損！　「足首の新常識」を大公開！医者いらず薬いらず！足首から始まる、健康の好循環！・血液の流れがよくなり、細胞まで活性化！・嬉しい変化を実感！　自然治癒力がもっともっと高まる・たった５分でねこ背が伸びる！・なぜ足首を回すと血圧が正常値で安定するのか？・よく眠れて、気持ちも明るく！　うつ克服も・たったこれだけで「寝たきり」は100％予防できるいつも頑張っている体と心に、副作用のない「特効薬」！