impress QuickBooks<br> 不眠症のための睡眠薬と精神安定剤 (1) [不眠症解説編] - ストレス、うつ病など不眠の原因と症状、改善法

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不眠症のための睡眠薬と精神安定剤 (1) [不眠症解説編] - ストレス、うつ病など不眠の原因と症状、改善法

  • 著者名:福西勇夫
  • 価格 ¥217(本体¥198)
  • インプレス(2015/03発売)
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  • ポイント 25pt (実際に付与されるポイントはご注文内容確認画面でご確認下さい)

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内容説明

眠れなくてつらい、こんなときどうしていますか?

近年増加している不眠で悩む方々に、不眠の基礎知識、睡眠薬の知識、
また不眠を引き起こす精神疾患、精神安定剤の知識をわかりやすく解説します。

最新の睡眠薬療法を正しく知ることで、睡眠薬に対する誤解をなくし、
服用できず悩み続けている方の受診への抵抗感を減らします。

シリーズ第1巻は、不眠症に関する基礎知識を解説します。

▼目次

●眠れなくてつらい…そんなときは
●診療を受けるときは
●不眠・睡眠障害にも種類があります
 1) 比較的よくみられる不眠のタイプ
  ・熟眠感の欠如「眠った気がしない、眠っていないと感じる」
  ・入眠困難「寝つきが悪い」
  ・中途覚醒「夜中に目が覚める」
  ・早朝覚醒「朝早く目が覚める」
 2) 特殊なタイプの睡眠障害
  ・睡眠時無呼吸「睡眠中に呼吸が止まってしまう」
  ・金縛り「目覚めているが、体を動かせない」
  ・ナルコレプシー「急に眠気に襲われる、脱力する」
  ・特発性過眠症「長く眠気が続く」
  ・周期性傾眠傾向「周期的に眠くなる」
●原因にもいろいろあります
 1) 心理的な原因による不眠
 2) 心の病による不眠
 3) 身体的な原因による不眠
 4) 環境要因による不眠
 5) そのほかの原因
●ひとが眠るしくみ
●レム睡眠とノンレム睡眠
●脳波からみた睡眠
 1) 脳波とは
 2) 脳波と睡眠の関わり
●薬に頼らないで不眠を解消するためのヒント
 1) 睡眠を促すための生活習慣
  ・運動
  ・入浴
  ・食生活
  ・飲酒
 2) 睡眠環境の調整
  ・寝室
  ・寝具、パジャマなど
 3) 睡眠に入る段階での心理状態

※本著は2011年10月発行の『あなたに合う睡眠薬と精神安定剤』(法研)を分冊、電子書籍化したものです。