カドカワ・ミニッツブック<br> 心地よい眠りをつくる「たった3つ」のコツ ~今日からできる快眠力アップ術~

個数:1
  • 電子書籍
  • Reader
  • 特価

カドカワ・ミニッツブック
心地よい眠りをつくる「たった3つ」のコツ ~今日からできる快眠力アップ術~

  • 著者名:菅原洋平【監修】
  • 価格 ¥499(本体¥454)
  • 特価 ¥249(本体¥227)
  • KADOKAWA(2015/06発売)
  • ポイント 2pt (実際に付与されるポイントはご注文内容確認画面でご確認下さい)

ファイル: /

内容説明

「整理整頓ができない」「ささいなことでイライラする」「いま何をしていたのか忘れてしまう」「夜中にお菓子を食べてしまう」「味つけの濃いものを食べたくなる」「無意識にカラダを掻く」……こんなことはありませんか?これらの症状はすべて睡眠時間が足りていない証拠です。
 「毎日7時間寝ているのにスッキリしない」「いくら眠ってもカラダがラクにならない」といった良い眠りができていない人も多いと思います。
 そんな悩みがある人に朗報! 「たった3つ」のカンタンなコツを押さえるだけで、睡眠不足もなくなり、眠りの質もグンと向上させることができます。しかも本書を読んだその日から実行でき、ぐっすりと眠ることができます! いくら眠っても疲れがとれない人、睡眠に悩みがある人など必読の一冊。

最近チェックした商品